Zvini gležnja z blagim popuščanjem vezi ali delnim trganjem;V hudih primerih pride do popolne rupture s subluksacijo gležnja ali zapletenega izpaha zloma.Po zvinu gležnja ima bolnik v akutni fazi bolečino, oteklino in ekhimozo.V tem času bo gib inverzije stopala poslabšal bolečino in valgus stopala je lahko neboleč.

Vzrokov za zvin gležnjev je veliko, pripravljalna aktivnost pa je nezadostna;Neenakomerna peščena tla;Nošene superge niso dobre;Pomanjkanje koncentracije med vadbo;Med skakanjem in tekom stopite na žogo.

Diagnoza je lažja, predhodno diagnozo pa je mogoče postaviti na podlagi zgodovine travme ter simptomov in znakov.Vendar pa je treba razlikovati med resnostjo bolezni in nato postaviti pravilno diagnozo.Na splošno velja, da če premikate gleženj, čeprav bolečina ni huda, večinoma gre za poškodbe mehkih tkiv, lahko to zdravite sami.Če imate hude bolečine pri premikanju gležnja, ne morete stati in se premikati, bolečina je v kosti, pri zvinu se sliši zvok, po poškodbi hitro otečete ipd., kar je manifestacija zloma, zato morate takoj iti v bolnišnico na diagnozo in zdravljenje.

Pri manj hudih zvinih gležnja bodo takojšnji hladni obkladki (namočeni v hladni vodi 10-15 minut) zmanjšali bolečino, preprečili prekomerno otekanje in pomagali preprečiti krvavitev v tkivih.Če uporabljamo ledene kocke, ne smejo priti v neposreden stik s kožo, sicer lahko opečejo kožo, gležnje pa je treba povezati z gazo.Bazeni z vročo in hladno vodo so lahko koristni pri zdravljenju zvinov gležnja, od spodbujanja obnavljanja krvi do najhitrejšega celjenja in zmanjšanja otekline.Postavite peto v posodo z vročo vodo prave temperature za približno 15 sekund, nato jo obrnite v posodo s hladno vodo za približno 5 sekund in tako naprej.