V času epidemije koronavirusa postaja gibanje vse pomembnejše in pozitivno vpliva na fizično zdravje, duha in psihično stanje celotnega človeka, še posebej pri mlajših otrocih.Danes vam bom pokazal nekaj zdravih in zanimivih domačih športnih načinov.

Kako dojenčki, mlajši od 3 let, vadijo doma?

Pri tako majhnih otrocih je pravzaprav zelo preprosto, otroka vzamemo, da naredi več vaj glede na motorične sposobnosti, ki se jih otrok trenutno uči.Otroci, mlajši od 1 leta in pol, trije obrati, šest sedenj, osem vzponov, deset postaj in tednov, verjetno glede na to izkušnjo za spremljanje otroka pri vajah.Ti starejši otroci, starejši od 1,5 leta, vadijo hojo ter preprost tek in skakanje.

Poleg gibalnih vaj lahko izvajate tudi igre za razgibavanje otrokovega vestibularnega aparata.Z otroki se lahko igramo igre s »tresenjem«, kot je hoja naokoli z dojenčkom, sklanjanje odraslega in dvigovanje, ali jahanje otroka na velikem konju na očetu, jahanje vratu itd. Seveda bodite pozorni na varno.

Vadite fine gibe, lahko se igrate s posodami in majhnimi predmeti, riževimi zrni ali kockami, steklenicami in škatlami, razvrščate ali polnite, vadite koordinacijo oko-roka.V življenju naj se otroci naučijo oblačiti in odpenjati, obuvati, uporabljati žlice in palčke, doma delati cmoke itd., potem pa ročno delati in ščipati plastelin.

To je nekaj načinov, kako otroku pomagati pri vadbi doma.Naslednjič vam bom pokazal, kako starejši otroci telovadijo v notranjosti.