Ljudje, ki se radi ukvarjajo s športom, se pogosto srečujejo z zvini sklepov, zlasti zvini gležnja so še posebej pogosti, zvini gležnja so tudi ena najpogostejših kliničnih bolezni v ortopedskih bolnišnicah, večina zvinov gležnjev je blagih do zmernih raztrganin vezi, zelo malo bolnikov bo imelo zlome gležnja ali druge resnejše poškodbe, ali je kakšen učinek uporabe gleženj po zvinu gležnja?Kateri so najučinkovitejši načini zdravljenja zvinov gležnja?

Zaščita gležnja je razmeroma pogost športni ščitnik, zaščita gležnja s pritiskom gležnja, gleženj ima določeno zaščitno vlogo, je tudi razmeroma lahka ortoza za zaščito gležnja, zaščita gležnja lahko učinkovito omeji leve in desne aktivnosti gležnja , za preprečevanje inverzije gležnja, ki jo povzročijo zvini, če je bil gleženj zvit, lahko uporaba zaščite gležnja tudi poveča pritisk na poškodovanem delu, okrepi celjenje poškodbe mehkega tkiva gležnja.Vendar pa čas za vsakodnevno nošenje blazinice za gleženj ne sme biti predolg, elastičnost izbire blazinice za gleženj pa naj bo zmerna, da preprečimo slabo prekrvavitev in povzročimo lokalno nekrozo tkiva.

Po zvinu gležnja bodo zdravniki poleg uporabe lokalnih metod fiksacije za zdravljenje na splošno priporočili uporabo mavca ali stenta za fiksacijo gležnjev v nevtralnem položaju blagega valgusa, obdobje fiksacije je približno 3 do 6 tednov, med obdobje fiksacije, da preprečite otekanje prizadetega uda, hkrati pa se izogibajte hoji po tleh, če 3 do 6 tednov po dobrem okrevanju lahko odstranite mavec in trenirate mišice, po odstranitvi mavca lahko približno pol leta nadaljujete normalno psihične vaje.

Ko je gleženj le poškodovan, je treba sprejeti ustrezne ukrepe za lajšanje bolečine, kot so zaviranje, obloge z ledom, povoji pod pritiskom, dvig prizadete okončine itd., ko je pravkar poškodovana dobra prva pomoč lahko tudi skrajša potek zdravljenja. , ampak tudi za pospeševanje in lajšanje poškodb sklepov, med poškodbo sklepnega gležnja lahko tudi masirate lokalno kožo, tako da je treba pospešiti krvni obtok, medtem ko uživate več hrane z visoko vsebnostjo kalcija.