Vyvrtnutie členku s miernym uvoľnením väzov alebo čiastočným roztrhnutím;V závažných prípadoch dochádza k úplnému pretrhnutiu so subluxáciou členku alebo komplikovanou dislokáciou zlomeniny.Po vyvrtnutí členku má pacient v akútnej fáze bolesť, opuch a ekchymózu.V tomto čase pohyb inverzie chodidla zhorší bolesť a valgozita chodidla môže byť bezbolestná.

Príčin vyvrtnutých členkov je veľa a prípravná činnosť je nedostatočná;Nerovnomerné miesto piesočnatej pôdy;Obuté tenisky nie sú dobré;Nedostatok koncentrácie počas cvičenia;Pri skoku a behu stúpnite na loptu.

Diagnóza je jednoduchšia a predbežnú diagnózu možno urobiť na základe anamnézy traumy a symptómov a príznakov.Treba však odlíšiť závažnosť ochorenia a následne stanoviť správnu diagnózu.Vo všeobecnosti, ak hýbete členkom, hoci bolesť nie je silná, väčšinou ide o poranenia mäkkých tkanív, môžete si ju liečiť sami.Ak máte silné bolesti pri pohybe členkom, nemôžete stáť a hýbať sa, bolesť je na kosti, pri vyvrtnutí sa ozve zvuk a po úraze rýchlo opuchnete atď., čo je prejav zlomeninu a mali by ste okamžite ísť do nemocnice na diagnostiku a liečbu.

Pri menej závažných vyvrtnutiach členkov okamžité studené obklady (namočené v studenej vode na 10-15 minút) znížia bolesť, zabránia nadmernému opuchu a pomôžu zabrániť krvácaniu vnútri tkanív.Ak sa používajú kocky ľadu, nemali by prísť do priameho kontaktu s pokožkou, inak môžu pokožku popáliť a členky by sa mali obviazať gázou.Nádrže na horúcu vodu a studené umývadlá môžu byť prospešné pri liečbe vyvrtnutia členku, od stimulácie doplnenia krvi až po najrýchlejšie hojenie a zníženie opuchov.Umiestnite pätu do nádoby s horúcou vodou správnej teploty na približne 15 sekúnd, potom ju otočte do nádoby so studenou vodou na približne 5 sekúnd atď.