Používate pri silovom tréningu oporu v páse?Ako keď robíte drepy? Skrátime to, vyžaduje sa ťažký silový tréning, ale ľahší nie.
 
Ako však definujete, čo je „ťažký alebo ľahší tréning“?Nechajme to teraz, povieme si o tom neskôr. V skutočnom tréningu, ako používať podporu pásu, je potrebné zvážiť niektoré špecifické faktory podľa tréningovej situácie, preto to nemožno zovšeobecňovať.Po skončení diskusie túto dosť hrubú odpoveď zrevidujeme.

Podpora pása, aký účinok má na ľudské telo?
Podpora pása, je vyrobená na ochranu pásu, zvyčajne tiež známa ako „opas na podporu pásu“.Ako už názov napovedá, jeho úlohou je chrániť pás a znižovať riziko zranenia, ale to nie je všetko, čo dokáže.
 
Pre tých priateľov, ktorí používajú podporu pása, musia vedieť, že pri silovom tréningu, najmä pri hlbokom prikrčení alebo silnom ťahu, môže podpora pása umožniť osobe, ktorá cvičí, cítiť sa silnejšie a dokonca zvýšiť úroveň sily.V pózach, ako je tlak s činkou v stoji, je podpora pásu významnejšia pre zlepšenie stability pásu.
 
Je to preto, že nosenie opierky pása môže podporovať svaly, ale tiež môže podporiť brušný tlak cvičenca, vďaka čomu má horná časť tela lepšiu stabilitu.Môže nám dovoliť vytiahnuť alebo zdvihnúť väčšiu váhu, inými slovami, pri rovnakej váhe, po tom, čo nosíme oporu v páse, sa budeme cítiť uvoľnenejšie.
 
Samozrejme, že stabilita hornej časti tela dokáže lepšie chrániť aj chrbticu.Noví kulturisti sa často radi venujú väčším tréningovým závažiam v počiatočných fázach silového tréningu, ako sú tu spomínané drepy s činkou.