1. Denne treba dbať na to, aby ste sa vyhli dlhému sedeniu a dlhému státiu a aby ste sa dlho neohýbali a nehrbili.
2. Dbajte na ochranu pred chladom a teplo a skombinujte prácu a voľný čas.
3, nerobte namáhavé cvičenie v páse, môžete skúsiť vyliezť po schodoch, chôdzu.
4, najlepšie je spať na tvrdej posteli, vyhýbať sa vlhku, chladu.
5. Pracovníci kancelárie by mali vstať a cvičiť každých 45 minút, aby napravili zlé sedenie.
6. Nedvíhajte činky nasilu, nenoste závažia dlho a udržujte správne držanie tela pri sedení, ležaní a chôdzi.
7. Mierna práca a voľný čas, kontrola sexuálnych záležitostí, nedochádza k strate obličkovej esencie a obličkový jang je porazený.