خارجي سبب

Anterior Cruciate Ligament

ھڪڙو عام زخم ٿئي ٿو ACL (انٽريئر cruciate ligament).اهو اڪثر ڪري هدايت ۾ اوچتو تبديلين جو سبب بڻيل آهي، جهڙوڪ باسڪيٽ بال يا فٽبال رانديگرن پاران ڪيل.

ACL انهن لئگيمنٽس مان هڪ آهي جيڪو شنبون کي ران جي هڏن سان ڳنڍيندو آهي.ACL انهي ڳالهه کي يقيني بڻائي ٿو ته توهان جي گھڙي جاء تي رهي ٿي، ۽ ان ۾ تمام گهڻو غير ضروري حرڪت نه آهي.

اهو گھٹنے جي سڀ کان وڌيڪ زخمي حصن مان هڪ آهي.جڏهن ACL ڳوڙها، توهان گوڏن ۾ هڪ پاپ ٻڌندا.توهان محسوس ڪندا ڄڻ ته توهان جي گوڏن کي آساني سان ڏئي ڇڏيندو جيڪڏهن توهان بيٺو، يا اهو محسوس ٿئي ٿو ته ٻرندڙ ۽ غير مستحڪم.جيڪڏهن ACL جو ڳوڙهو سخت آهي، توهان کي شايد سوز ۽ سخت درد هجي.

هڏن جي ڀڃڪڙي

گوڏن جي درد جو هڪ ٻيو سبب هڏن جو ڀڄڻ به ٿي سگهي ٿو، جيڪو گرڻ يا ٽڪرجڻ کان پوءِ ڀڄي وڃي ٿو.اوستيوپورسس ۽ ڪمزور هڏا وارا ماڻهو صرف غلط قدم کڻڻ يا غسل خاني مان نڪرڻ سان پنهنجا گوڏا ڀڃي سگهن ٿا.

توهان فرڪچر کي هڪ گريٽنگ سنسڪرت جي طور تي سڃاڻندا آهيو جڏهن توهان هلندا آهيو - توهان جا هڏا هڪ ٻئي جي خلاف پيسڻ وانگر.ڀڃڻ مختلف درجي جا ٿي سگهن ٿا، انهن مان ڪي ٽڪرا ننڍا هوندا آهن، پر وڌيڪ سنگين هوندا آهن.

ٽٽل مينيسس

جيڪڏهن توهان پنهنجي گوڏن کي جلدي موڙي ڇڏيو آهي جڏهن ته ان تي وزن لاڳو ٿئي ٿي، توهان کي شايد ٽٽل مينيسس هجي.meniscus هڪ ربري، سخت ڪارٽيلج آهي جيڪو توهان جي ران جي هڏن ۽ چمڙي جي هڏن جي حفاظت ڪري ٿو جھٽڪو جذب ڪندڙ طور ڪم ڪندي.

گهڻا ماڻهو اهو نه ٿا سمجهن ته انهن جي مردن کي زخمي ڪيو ويو آهي.اهو ٿي سگهي ٿو، مثال طور، جيڪڏهن توهان تيزيء سان گوڏن کي موڙي ڇڏيو جڏهن ته پير زمين تي پوکي رهي آهي.بهرحال، وقت ۾، ۽ مناسب علاج کان سواء، توهان جي گھٹنے جي تحريڪن کي محدود ڪيو ويندو.

اهو عام آهي ته گوڏن کي سڌو ڪرڻ يا موڙڻ ۾ مشڪل آهي.گهڻو ڪري، اهو هڪ سخت زخم نه آهي، ۽ آرام ان کي شفا ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.ڪجهه ڪيس پڻ وڌيڪ سخت پيچيدگين ۾ تبديل ٿي سگهن ٿا، ۽ اڃا به سرجري جي ضرورت هجي.

Tendinitis

Tendinitis جو مطلب آهي سوزش ۽ tendons جي جلن - اهي ٽشوز جيڪي توهان جي عضلات کي هڏن سان ڳنڍيندا آهن.جيڪڏهن توهان رنر، سائيڪل هلائيندڙ، يا اسڪائر آهيو، جمپنگ راندين يا سرگرميون ڪريو ٿا، توهان کي ٽيننائٽس پيدا ڪري سگهو ٿا ڇاڪاڻ ته ٿلهي تي دٻاء جي ورهاڱي جي ڪري.

پيرن يا هپ تي زخم

پيرن يا هپ کي نشانو بڻائڻ جي زخم توهان کي دردناڪ علائقي کي بچائڻ لاء جسم جي پوزيشن کي تبديل ڪرڻ جو سبب بڻائيندو.جئين توهان رستي جو رستو تبديل ڪريو ٿا، توهان گوڏن تي وڌيڪ دٻاء وجهي سگهو ٿا، انهي علائقي ڏانهن تمام گهڻو وزن ڦيرايو.

اهو گڏيل تي دٻاء جو سبب بڻائيندو آهي، ۽ توهان پائڻ ۽ ڳوڙها ڪرڻ لاء وڌيڪ پريشان ٿي ويندا آهيو.درد ٻرندڙ، ٿڪل، يا ٻرندڙ ٿي سگهي ٿو ۽ خراب ٿي سگهي ٿو صرف جڏهن توهان منتقل ڪيو.

عمر وڌڻ سبب مسئلا

سچل لاش

گوڏن جي درد جو هڪ عام سبب توهان جي عمر آهي سچل لوز جسم.اهڙا ذرات گوڏن جي گڏيل جاءِ ۾ داخل ٿي سگهن ٿا، جن ۾ ڪوليجن جا ٽڪرا، هڏا يا ڪارٽيلاج شامل آهن.جيئن اسان جي عمر، هڏن ۽ ڪارٽيلجز کي نقصان ۽ ڳوڙها، ۽ ننڍا ٽڪرا گوڏن جي گڏيل ۾ داخل ٿي سگهن ٿيون.اهو اڪثر ڪري اڻڄاتل ٿي ويندو آهي، پر اهو گھٹنے درد ۽ حرڪت کي محدود ڪري سگهي ٿو.

اهي غير ملڪي جسم گوڏن جي مڪمل سڌي ٿيڻ يا موڙي ٿيڻ کان به روڪي سگهن ٿا، جنهن جي ڪري گوڏن جي درد جي سخت ڀڃڪڙي سبب.گهڻو ڪري، اهو هڪ degenerative حالت آهي جيڪا ڊگهي مدت، دائمي گھٹنے درد جي ڪري سگھي ٿي، پر ڪڏهن ڪڏهن، اهي صرف نظر نه ايندا آهن.

Osteoarthritis

گٿريت جا ڪيترائي قسم آهن، پر osteoarthritis سڀ کان عام قسم آهي، جيڪو توهان کي گھٹنے درد جو سبب بڻائيندو آهي.اهو پڻ سڌو سنئون عمر جي سبب آهي.هڏن جا ننڍڙا ٽڪرا گوڏن جي گڏيل ۾ وڌندا آهن ۽ فيمر ۽ ٽبيا جي وچ ۾ ڪارٽيلج کي نقصان پهچائيندا آهن.

وقت ۾، ڪارٽيلج ۽ گڏيل جڳهه پتلي ٿي ويندي آهي، ۽ توهان کي محدود تحريڪن جو تجربو ٿيندو.گھٽتائي واري حرڪت سوزش ۽ گھٹنے جي درد جي ڪري ٿي، ۽ اھو ھڪڙو degenerative بيماري آھي.اوستيوآرٿرتس وڌيڪ دردناڪ ٿئي ٿي جيئن سوزش وڌندي آهي، ۽ اهو عورتن ۾ وڌيڪ عام آهي.