گھٹنے پيڊن جا ٽي ڪم آھن: ھڪڙو بريڪنگ، ٻيو آھي گرميءَ جو بچاءُ، ۽ ٽيون آھي صحت جي سنڀال.

1. موصليت جو ڪم:
گھٹنے جو حصو گھٹنے پيڊ کان سواء ٿڌو پڪڙڻ لاء تمام آسان آھي.گھڻيون گھڻن جي گڏيل بيماريون ٿڌي گھٹنے سان لاڳاپيل آھن، خاص طور تي جبلن ۾، جتي جبلن جي واء تمام ٿڌي ۽ سخت آھي.ڪو به عضلاتي حرڪت نه آهي، تنهنڪري اهو گرم ناهي.جڏهن ماڻهو محسوس ڪن ٿا ته ٽنگون گرميء کي ختم ڪرڻ لاء تمام آرام سان آهن، گوڏن اصل ۾ ٿڌو ٿي رهيا آهن.هن وقت، جيڪڏهن توهان گھٹنے پيڊ پائيندا آهيو، گھٹنے پيڊ جي حرارتي موصليت جو اثر ظاهر ٿي سگهي ٿو.
2. بريڪنگ ايڪشن:
گوڏن جو گڏيل اهو هنڌ آهي جتي مٿيون ۽ هيٺيون ٽنگون هڏا ملن ٿيون، جن جي وچ ۾ مينيسڪس ۽ اڳيان پيٽيلا آهي.پيٽلا ٻن عضون سان پکڙيل آهي ۽ ٽنگ جي هڏن جي سنگم کان اڳ معطل ٿيل آهي.اهو سلائيڊ ڪرڻ تمام آسان آهي.عام زندگي ۾، اهو ٻاهرين قوتن کان متاثر نه ٿيندو آهي.ڪابه سخت ورزش نه آهي، تنهنڪري پيٽلا گھڙي واري علائقي ۾ معمولي ننڍڙي رينج ۾ منتقل ٿي سگهي ٿو.ڇاڪاڻ ته جبل تي چڙهڻ سان گوڏن تي تمام گهڻو دٻاءُ پوي ٿو، جبل تي چڙهڻ ۾ زوردار مشق سان گڏ، پيٽيلا کي اصل پوزيشن کان هٽائڻ آسان بڻائي ٿو، ان ڪري گوڏن جي گڏيل بيمارين جو سبب بڻجن ٿا.گھٹنے پيڊ پائڻ سان پيٽيلا کي نسبتا مستحڪم پوزيشن ۾ درست ڪري سگھي ٿو انهي کي يقيني بڻائڻ ته اهو آساني سان زخمي نه آهي.مٿي ذڪر ڪيل گھڙي جي پيڊ جو نرم برڪنگ اثر آهي جڏهن گھٹنے جو گڏيل زخمي نه آهي.گھٹنے جو گڏيل زخمي ٿيڻ کان پوء، گھڙي جي پيڊ استعمال ڪندي بھاري برڪنگ سان گھٹنے جي موڙي کي گھٽائي سگھي ٿي، ھڪڙي سڌي لڪير کي ران کان گابي تائين برقرار رکي، ۽ گھٹنے جي گڏيل کي گھٽائي سگھي ٿو.موڙي، اھڙيءَ طرح گھٹنے جي گڏيل کي حالت خراب ٿيڻ کان بچائي.
3. صحت جي سنڀال جو ڪم:
اهو سمجهڻ لاء نسبتا آسان آهي.روايتي گھٹنے پيڊ جي گرمي جي بچاء ۽ برڪنگ اثر جي بنياد تي، پري-انفراڊ منفي آئن توانائي جي پرت کي نئين پري-انفراڊ منفي آئن گھٹنے پيڊ جي پيداوار واري مواد ۾ شامل ڪيو ويو آهي، جيڪو گھٹنے جي ذيلي بايوموليڪيولس سبب ڪري سگهي ٿو. گونج ڪرڻ لاءِ، ان ڪري ڊيپ ٽشو بخار پيدا ڪري رت جي گردش کي فروغ ڏئي سگھي ٿو، مائڪرو سرڪيوليشن کي بهتر بڻائي سگھي ٿو، ميريڊين کي آرام ڏئي ٿو ۽ collaterals کي چالو ڪري سگھي ٿو.ڊگھي عرصي تائين پائڻ سان گٿريت، رومياتزم ۽ گھٹنے جي ٻين بيمارين کي مؤثر طريقي سان روڪي سگھجي ٿو.

جيئن ته گھٹنے پيڊ تمام ضروري آھن، اسان کي ھڪڙو گھٹنے پيڊ پراڊڪٽ چونڊڻ گھرجي جيڪو اسان لاء مناسب آھي.هتي ڪجهه طريقا آهن راندين جي گھٹنے پيڊ چونڊڻ لاء.

1. مواد
جڏهن اسان گھٹنے پيڊ چونڊيو ٿا، اسان کي پهريون ڀيرو ڏسڻ گهرجي ته اهو ڪهڙي مواد استعمال ڪري ٿو.عام طور تي، اعلي معيار وارا نرم هوندا آهن ۽ سخت نه هوندا آهن جڏهن توهان انهن کي پنهنجن هٿن سان ڇڪيندا آهيو، انهي ڪري ته توهان انهن کي پائڻ وقت وڌيڪ آرام سان محسوس ڪندا، ۽ توهان جي گوڏن کي غير آرامده محسوس نه ٿيندو.ان کان علاوه، ان جي حرارتي موصليت جو اثر پڻ سٺو آهي، خاص طور تي تمام گهڻي مشق کان پوء، پسڻ وڌيڪ آهي، جيڪڏهن واء گڏيل درد پيدا ڪري ٿي، اهو گوڏن جي حفاظت ڪري سگهي ٿو.
2. سوراخ ٿيل سانس وارو پسو
ٽنگ سان جڙيل، نه رڳو گرمي جي ضرورت آهي، جيڪڏهن توهان تمام گهڻو پسايو، توهان کي گندو محسوس ٿيندو ۽ تمام گهڻو آرام سان نه.تنهن ڪري، توهان هڪ سوراخ چونڊي سگهو ٿا، ڇاڪاڻ ته ان جي سانس جي صلاحيت بهتر آهي، اهو اندر اندر پسين کي خارج ڪري سگهي ٿو، ۽ گوڏن کي آرام سان ماحول ڏئي ٿو.
3. پيسٽ ڪريو
ان کان سواء، اهو ان جو لچڪدار حصو آهي.جڏهن ٻاهر ورزش جو مقدار نسبتاً وڏو هوندو آهي، ته اهو آسان هوندو آهي ته گوڏن جي پيڊ جوائنٽ جي ساڳي پوزيشن ۾ نه هجي، ۽ اهو بند ٿي ويندو، جيڪو نه رڳو سرگرمي کي متاثر ڪري ٿو، پر ان کي روڪڻ ۽ ٻيهر ڪرڻ جي ضرورت پڻ آهي. لٺ، جيڪو وڌيڪ ڏکيو آهي.تنهن ڪري، ان جي پرچي مزاحمت سٺي هجڻ گهرجي، پر نرم پڻ.اهو پڻ توهان جي گوڏن جي حفاظت ڪري ٿو، تنهنڪري توهان کي ان کي پسڻ جي باري ۾ پريشان ٿيڻ جي ضرورت ناهي.
4. ڊيزائن
گھٹنے پيڊ چونڊڻ صرف نه رڳو ظاهر تي منحصر آهي، پر اهو پڻ آهي ته ان جي جوڙجڪ مناسب آهي.عقليت جو مطلب اهو آهي ته اهو باقاعده هجڻ ضروري ناهي، پر هڪ خاص وکر آهي.اهو اسان جي گوڏن جي گھمڻ تي ٻڌل آهي هڪ لاڳاپيل آرڪ ٺاهڻ لاء.ورزش دوران اهو گوڏن کي بچائڻ لاءِ مناسب طاقت پڻ ڏئي سگهي ٿو ۽ جسم کي آزاديءَ سان هلڻ جي اجازت ڏئي ٿو.جيڪڏهن اها اجازت آهي، ته توهان ان کي پائڻ ڪري سگهو ٿا جڏهن چونڊيو، اهو محسوس ڪيو ته اهو آسان ۽ آرام سان آهي، ۽ اڳ ۾ ئي هڪ ڇڪڻ وارو تجربو آهي، ته جيئن مستقبل جي استعمال ۾ حرڪت ۾ رڪاوٽ نه هجي.