Растяжение связок голеностопного сустава с легким ослаблением или частичным разрывом связок;В тяжелых случаях наблюдается полный разрыв с подвывихом голеностопного сустава или осложненным переломо-вывихом.После растяжения связок голеностопного сустава у больного в острой фазе отмечаются боль, отек и экхимоз.В это время движение при инверсии стопы будет усиливать боль, а вальгусная деформация стопы может быть безболезненной.

Причин растяжения связок голеностопного сустава много, а подготовительная деятельность недостаточна;Участок с неровным песчаным грунтом;Надетые кроссовки не годятся;Отсутствие концентрации во время тренировки;Наступайте на мяч, прыгая и бегая.

Диагноз легче, и предварительный диагноз может быть сделан на основе истории травмы и симптомов и признаков.Однако следует дифференцировать тяжесть заболевания и затем ставить правильный диагноз.Вообще говоря, если вы двигаете лодыжкой, хотя боль не сильная, большинство из них - это травмы мягких тканей, вы можете лечить их самостоятельно.Если у вас сильная боль при движении голеностопным суставом, вы не можете стоять и двигаться, боль отдает в кость, слышен звук при растяжении связок, после травмы вы быстро отекаете и т. д., что является проявлением перелом, и вам следует немедленно обратиться в больницу для диагностики и лечения.

При менее серьезных растяжениях голеностопного сустава немедленные холодные компрессы (смоченные в холодной воде на 10-15 минут) уменьшат боль, предотвратят чрезмерный отек и помогут предотвратить кровотечение внутри тканей.Если используются кубики льда, они не должны вступать в прямой контакт с кожей, иначе они могут обжечь кожу, а лодыжки следует обвязать марлей.Бассейны с горячей и прохладной водой могут быть полезны при лечении растяжения связок голеностопного сустава, от стимуляции притока крови до быстрого заживления и уменьшения отека.Поместите пятку в таз с горячей водой нужной температуры примерно на 15 секунд, затем поверните в таз с холодной водой примерно на 5 секунд и так далее.