Используете ли вы поддержку талии во время силовых тренировок?Например, при приседаниях? Короче говоря, требуются тяжелые силовые тренировки, а более легкие – нет.
 
Но как вы определяете, что такое «тяжелая или легкая тренировка»?Давайте оставим это на данный момент, мы поговорим об этом позже. В реальной тренировке, как использовать поддержку талии, необходимо учитывать некоторые специфические факторы в зависимости от тренировочной ситуации, поэтому это нельзя обобщать.После того, как мы закончим обсуждение, мы собираемся пересмотреть этот довольно грубый ответ.

Поддержка талии, какое действие она оказывает на человеческое тело?
Поддержка талии, она предназначена для защиты талии, обычно также известная как «поясной пояс».Как следует из названия, его роль заключается в защите талии и снижении риска травм, но это еще не все, что он может сделать.
 
Для тех друзей, которые используют поддержку талии, они должны знать, что в силовых тренировках, особенно во время глубокого приседания или жесткой тяги, поддержка талии может позволить человеку, выполняющему упражнение, почувствовать себя более сильным и даже увеличить уровень силы.В таких позах, как толчок штанги стоя, поддержка талии более важна для улучшения стабильности талии.
 
Это связано с тем, что ношение поясной поддержки может поддерживать мышцы, но также может способствовать абдоминальному давлению тренирующегося, повышая устойчивость верхней части тела.Другими словами, мы можем подтягиваться или поднимать больший вес, для того же веса, после того, как мы наденем поясную поддержку, будем чувствовать себя более расслабленно.
 
Конечно, стабильность верхней части тела также может лучше защитить позвоночник.Начинающим бодибилдерам часто нравится использовать большие тренировочные веса на начальных этапах силовых тренировок, например, упомянутые здесь приседания со штангой.