Люди, которые любят заниматься спортом, часто сталкиваются с растяжениями связок, особенно растяжения связок голеностопного сустава особенно распространены, растяжения связок голеностопного сустава также являются одним из наиболее распространенных клинических заболеваний в ортопедических больницах, большинство растяжений связок голеностопного сустава представляют собой легкие или умеренные разрывы связок, очень немногие пациенты будут иметь переломы голеностопного сустава или другие более серьезные повреждения, есть ли какой-либо эффект от использования ортеза после растяжения связок голеностопного сустава?Каковы наиболее эффективные способы лечения растяжения связок голеностопного сустава?

Защита лодыжки является относительно распространенным спортивным протектором, защита лодыжки за счет давления на голеностопный сустав, голеностопный сустав играет определенную защитную роль, это также относительно легкий ортез для защиты лодыжки, защита лодыжки может эффективно ограничивать левое и правое действия лодыжки. , чтобы предотвратить инверсию лодыжки, вызванную растяжением связок, если голеностопный сустав был растянут, использование защиты лодыжки также может увеличить травмированную часть давления, усилить заживление травм мягких тканей голеностопного сустава.Тем не менее, время ежедневного ношения подушечки для лодыжки не должно быть слишком большим, а эластичность выбора подушечки для лодыжки должна быть умеренной, чтобы избежать ухудшения кровообращения и вызвать локальный некроз тканей.

После растяжения связок голеностопного сустава, в дополнение к использованию методов местной фиксации для лечения, врачи обычно рекомендуют использовать гипс или стент для фиксации нейтрального положения голеностопного сустава с легким вальгусом, период фиксации составляет от 3 до 6 недель, в течение период фиксации, чтобы избежать отека пораженной конечности, избегая при этом ходьбы по земле, если через 3-6 недель после хорошего выздоровления вы можете снять гипс и тренировку мышц, после снятия гипса около полугода или около того можно возобновить нормальную работу физическое упражнение.

При только что травмированном голеностопном суставе следует принять соответствующие меры для облегчения боли, такие как торможение, примочки со льдом, давящие повязки, приподнятие пораженной конечности и т. д., при только что травмированном моменте хорошая первая помощь также может сократить курс лечения , но также способствовать и облегчить травмы суставов, во время травмы сустава лодыжки также можно массировать местную кожу, чтобы ускорить кровообращение при употреблении пищи с высоким содержанием кальция.