De ce mă doare genunchiul?
Durerea de genunchi este o afecțiune comună în rândul persoanelor de toate vârstele.Poate fi rezultatul unui traumatism sau al unei răni, sau al unei afecțiuni medicale care provoacă dureri cronice la genunchi.Mulți oameni se confruntă cu durere și se întreabă de ce mă doare genunchiul când merg?sau de ce mă doare genunchiul când e frig?
Dacă doriți să treceți direct la tratament, consultați acest ritual secret de 5 minute de laSite-ul Feel Good Knees, care scade durerile de genunchi cu 58%.În caz contrar, să începem cu cele mai frecvente cauze ale durerii de genunchi.
Care sunt simptomele durerii de genunchi?
Durerea de genunchi vine adesea cu simptome și provocări suplimentare.Numeroasele cauze ale durerii de genunchi, care vor fi explorate în profunzime în secțiunile următoare, pot genera diferite niveluri de severitate.Cele mai frecvente simptome includ durerea, umflarea locală a genunchiului și rigiditatea, ceea ce face mișcarea mai dificilă sau chiar imposibilă.
Genunchiul poate fi cald când este atins sau poate fi roșu.Genunchii se pot zgudui sau se pot strânge în timpul mișcării și s-ar putea să nu fiți capabil să vă mișcați sau să vă îndreptați genunchiul.
Aveți unul sau mai multe dintre aceste simptome suplimentare la durerea de genunchi?Dacă da, verificați următoarele cauze posibile, de la răni la probleme mecanice, artrită și altele.
Factori de risc pentru durerea de genunchi
Este important să înțelegeți factorii de risc care se pot transforma în dureri de genunchi pe termen lung.Indiferent dacă aveți deja dureri la genunchi sau doriți să diminuați șansa de a dezvolta orice afecțiune care duce la dureri de genunchi, luați în considerare următoarele:
Greutate suplimentară
Persoanele supraponderale sau obeze sunt mai predispuse să sufere de dureri de genunchi.Kilogramele în plus vor crește stresul și presiunea asupra articulației genunchiului.Aceasta înseamnă că activitățile obișnuite, cum ar fi urcatul scărilor sau chiar mersul pe jos, devin experiențe dureroase.În plus, excesul de greutate crește riscul de osteoartrită, deoarece accelerează degradarea cartilajului.
Un alt factor este o viață sedentară, cu dezvoltarea necorespunzătoare a forței musculare și a flexibilității.Mușchii puternici din jurul șoldurilor și coapselor vă vor ajuta să minimizați presiunea asupra genunchilor, protejând articulațiile și facilitând mișcarea.
Un al treilea factor de risc pentru durerea de genunchi este sportul sau activitățile.Unele sporturi, cum ar fi baschetul, fotbalul, schiul și altele, vă pot stresa genunchii și pot provoca durere.Alergarea este o activitate obișnuită, dar lovirea repetă a genunchiului poate crește riscurile de accidentare a genunchiului.
Unele locuri de muncă, cum ar fi construcțiile sau agricultura, pot crește, de asemenea, șansele de a dezvolta dureri de genunchi.În cele din urmă, persoanele care au suferit leziuni anterioare la genunchi sunt mai predispuse să experimenteze dureri suplimentare la genunchi.
Unii factori de risc nu pot fi controlați, cum ar fi vârsta, sexul și genele.Mai precis, riscul de osteoartrita creste dupa 45 de ani pana la aproximativ 75 de ani. Uzura articulatiei genunchiului va uza si cartilajul din aceasta zona, ducand la artrita.
Studiile au arătat că femeile sunt mai predispuse la osteoartrita la genunchi în comparație cu sexul opus.Acest lucru s-ar putea datora alinierii șoldului și genunchiului și hormonilor.
Cauze exogene
Ligamentul încrucișat anterior
O leziune comună se întâmplă la ACL (ligamentul încrucișat anterior).Este adesea cauzată de schimbări bruște de direcție, cum ar fi cele efectuate de jucătorii de baschet sau de fotbal.
LCA este unul dintre ligamentele care leagă tibia de osul coapsei.ACL se asigură că genunchiul rămâne pe loc și nu are prea multă mișcare inutilă.
Este una dintre cele mai rănite părți ale genunchiului.Când ACL se rupe, veți auzi un pop în genunchi.Vei simți ca și cum genunchiul tău va ceda cu ușurință dacă stai în picioare sau se va simți clătinat și instabil.Dacă ruptura LCA este severă, este posibil să aveți chiar umflături și dureri severe.
Fractura oaselor
O altă cauză a durerii de genunchi ar putea fi o fractură a oaselor, care poate fi ruptă în urma unei căderi sau a unei coliziuni.Persoanele cu osteoporoză și oase mai slabe își pot fractura genunchiul doar făcând un pas greșit sau ieșind din cadă.
Veți recunoaște fractura ca o senzație de zgârietură atunci când vă mișcați - similar cu oasele care se zdrobesc unele de altele.Fracturile pot fi de diferite grade, unele dintre ele mici ca o fisura, dar si mai grave.
Menisc rupt
Dacă v-ați răsucit rapid genunchiul în timp ce aplicați greutate pe el, este posibil să aveți un menisc rupt.Meniscul este un cartilaj cauciuc, dur, care vă protejează coapsa și tibia, acționând ca un amortizor de șoc.
Majoritatea oamenilor nu realizează că meniscul lor a fost rănit.Poate apărea, de exemplu, dacă răsuciți rapid genunchiul în timp ce piciorul rămâne plantat pe pământ.Cu toate acestea, în timp și fără un tratament adecvat, mișcările genunchiului vor fi restricționate.
Este obișnuit să aveți dificultăți în îndreptarea sau îndoirea genunchiului.Cel mai adesea, aceasta nu este o vătămare gravă, iar odihna o poate ajuta să se vindece.Unele cazuri se pot transforma, de asemenea, în complicații mai severe și chiar ar putea fi necesară o intervenție chirurgicală.
Tendinita
Tendinita înseamnă inflamația și iritația tendoanelor – acele țesuturi care vă atașează mușchii de oase.Dacă ești alergător, ciclist sau schior, faci sport sau activități de sărituri, poți dezvolta tendinită din cauza stresului repetitiv asupra tendonului.
Leziuni la picior sau șold
Leziunile care vizează piciorul sau șoldul vă pot determina să schimbați poziția corpului pentru a proteja zona dureroasă.Pe măsură ce schimbați modul în care mergeți, puteți pune mai multă presiune pe genunchi, deplasând prea multă greutate în acea zonă.
Acest lucru provoacă stres în articulație și deveniți mai predispus la uzură.Durerea poate fi pulsantă, surdă sau pulsantă și s-ar putea agrava doar atunci când vă mișcați.
Probleme datorate îmbătrânirii
Corpuri plutitoare
O cauză comună a durerii de genunchi pe măsură ce îmbătrânești este corpurile libere plutitoare.Astfel de particule pot pătrunde în spațiul articulației genunchiului, inclusiv bucăți de colagen, os sau cartilaj.Pe măsură ce îmbătrânim, oasele și cartilajele suferă uzură și bucăți mici pot pătrunde în articulația genunchiului.Acest lucru trece adesea neobservat, dar poate provoca dureri de genunchi și poate restricționa mișcarea.
Acești corpi străini pot preveni chiar îndreptarea completă sau îndoirea genunchiului, provocând explozii severe de durere la genunchi.Cel mai probabil, aceasta este o afecțiune degenerativă care poate duce la dureri cronice ale genunchiului pe termen lung, dar uneori, pur și simplu trec neobservate.
Osteoartrita
Există multe tipuri de artrită, dar osteoartrita este cel mai frecvent tip, care vă poate provoca dureri de genunchi.Aceasta este, de asemenea, o cauză directă a îmbătrânirii.Fragmente mici de os cresc în articulația genunchiului și provoacă leziuni cartilajului dintre femur și tibie.
În timp, cartilajul și spațiul articular devin mai subțiri și vei experimenta mișcări limitate.Mișcarea redusă duce la inflamație și dureri de genunchi și este o boală degenerativă.Osteoartrita devine mai dureroasa pe masura ce inflamatia evolueaza si este mai frecventa la femei.
Ora postării: Oct-23-2020