În perioada epidemiei de coronavirus, exercițiile fizice au devenit din ce în ce mai importante și au un efect pozitiv asupra sănătății fizice, minții și stării psihice a întregii persoane, în special pentru copiii mici.Astăzi vă voi arăta câteva modalități de sport acasă sănătoase și interesante.

Cum fac copiii sub 3 ani exerciții fizice acasă?

Pentru copii atât de mici este de fapt foarte simplu, ducem copilul să facă mai multe exerciții în funcție de abilitățile motorii pe care copilul le învață în prezent.Copii sub 1 an și jumătate, trei ture, șase ședințe, opt urcări, zece stații și săptămâni, probabil conform acestei experiențe să însoțească copilul să facă exerciții.În vârstă de peste 1,5 ani, acești copii mai mari practică mersul și alergarea și săriturile simple.

Pe lângă exercițiile de mișcări, puteți face și câteva jocuri pentru a exersa sistemul vestibular al copilului.Putem juca jocuri cu copiii cu „tremurări”, cum ar fi plimbarea cu un bebeluș, un adult care se aplecă și ridică, sau un copil călare pe un cal mare pe tata, călare pe gât etc. Desigur, asigurați-vă că acordați atenție. pentru siguranță.

Practicați mișcări fine, vă puteți juca cu recipiente și obiecte mici, boabe sau blocuri de orez, sticle și cutii, sortați sau umpleți, exercitați coordonarea ochi-mână.În viață, lăsați copiii să învețe să se îmbrace și să se descheie, să poarte pantofi, să folosească linguri și bețișoare, să facă găluște acasă etc., apoi să facă meșteșuguri și să ciupească plastilină.

Acestea sunt câteva modalități de a ajuta copilul să facă exerciții acasă.Data viitoare vă voi arăta cum se exersează copiii mai mari în interior.