Folosești suport pentru talie în timpul antrenamentului de forță?Ca atunci când faci genuflexiuni? Să scurtăm o poveste lungă, antrenamentele grele sunt necesare, dar antrenamentele mai ușoare nu.
 
Dar cum definiți ce este un „antrenament greu sau mai ușor”?Să lăsăm deocamdată, vom vorbi despre asta mai târziu. În antrenamentul propriu-zis, modul de utilizare a suportului pentru talie trebuie să ia în considerare câțiva factori specifici în funcție de situația de antrenament, de aceea nu poate fi generalizat.După ce vom termina discuția, vom revizui acest răspuns destul de grosier.

Suport pentru talie, ce acțiune are pentru corpul uman?
Suport pentru talie, este făcut pentru a proteja talia, de obicei cunoscut și sub denumirea de „centa de susținere a taliei”.Așa cum spune și numele, rolul său este de a proteja talia și de a reduce riscul de rănire, dar asta nu este tot ce poate face.
 
Pentru acei prieteni care folosesc suport pentru talie, trebuie să știe că în antrenamentul de forță, în special în timpul ghemuirii adânci sau tragerilor puternice, suportul pentru talie poate face ca persoana care face exerciții să se simtă mai puternică și chiar să mărească nivelul de forță.În ipostaze precum împingerea cu mreană în picioare, sprijinul pentru talie este mai semnificativ pentru îmbunătățirea stabilității taliei.
 
Acest lucru se datorează faptului că purtarea unui suport pentru talie poate susține mușchii, dar, de asemenea, poate promova presiunea abdominală a persoanei care face exerciții fizice, face ca partea superioară a corpului să aibă o stabilitate mai bună.Ne poate lăsa să tragem în sus sau să ridicăm o greutate mai mare, cu alte cuvinte, pentru aceeași greutate, după ce purtăm suport pentru talie ne vom simți mai relaxați.
 
Desigur, stabilitatea părții superioare a corpului poate proteja mai bine și coloana vertebrală.Culturistilor noi le place adesea să urmeze greutăți de antrenament mai mari în etapele inițiale ale antrenamentului de forță, cum ar fi genuflexiunile cu mreană menționate aici.