1. Trebuie acordată atenție zilnică pentru a evita să stați mult timp în picioare și să nu vă aplecați și să vă cocoșați pentru o perioadă lungă de timp.
2. Acordați atenție protecției împotriva frigului și căldurii și combinați munca și timpul liber.
3, nu faceți exerciții obositoare pentru talie, puteți încerca să urcați scările, exercițiu de mers pe jos.
4, cel mai bine este să dormiți pe un pat dur, evitați umezeala, frigul.
5. Angajații de birou ar trebui să se ridice și să facă exerciții la fiecare 45 de minute pentru a corecta postura proastă în șezut.
6. Nu ridicați greutăți cu forță, nu transportați greutăți pentru o perioadă lungă de timp și mențineți poziția corectă atunci când stați, întins și mergeți.
7. Munca moderată și petrecerea timpului liber, controlați relațiile sexuale, nu faceți pierderea esenței rinichilor, iar yang-ul rinichiului este învins.