Entorses de tornozelo com leve afrouxamento do ligamento ou ruptura parcial;Em casos graves, há uma ruptura completa com uma subluxação do tornozelo ou uma fratura-luxação complicada.Após uma entorse de tornozelo, o paciente apresenta dor, edema e equimose na fase aguda.Neste momento, o movimento de inversão do pé agravará a dor, e fazer valgo do pé pode ser indolor.

Existem muitas causas de tornozelos torcidos e a atividade de preparação é insuficiente;Local de solo arenoso irregular;Os tênis usados ​​não são bons;Falta de concentração durante o exercício;Pise na bola enquanto você pula e corre.

O diagnóstico é mais fácil, e um diagnóstico preliminar pode ser feito com base na história do trauma e nos sintomas e sinais.No entanto, a gravidade da doença deve ser diferenciada e, em seguida, um diagnóstico correto deve ser feito.De um modo geral, se você mover o tornozelo, embora a dor não seja intensa, a maioria delas são lesões de tecidos moles, você pode tratá-la por conta própria.Se você sente dor intensa ao mover o tornozelo, não consegue ficar de pé e se mover, a dor é no osso, há um som quando você torce e você incha rapidamente após a lesão, etc., o que é uma manifestação de a fratura, e você deve ir ao hospital para diagnóstico e tratamento imediatamente.

Para entorses de tornozelo menos graves, compressas frias imediatas (embebidas em água fria por 10 a 15 minutos) reduzirão a dor, evitarão o inchaço excessivo e ajudarão a prevenir o sangramento dentro dos tecidos.Se forem usados ​​cubos de gelo, eles não devem entrar em contato direto com a pele, caso contrário podem queimar a pele, e os tornozelos devem ser amarrados com gaze.Bacias de água quente e bacias frias podem ser benéficas no tratamento de entorses do tornozelo, desde estimular o reabastecimento de sangue até a cicatrização mais rápida e reduzir o inchaço.Coloque o calcanhar em uma bacia de água quente na temperatura certa por cerca de 15 segundos, depois vire para a bacia de água fria por cerca de 5 segundos e assim por diante.