1. Atenção diária deve ser dada para evitar ficar muito tempo sentado e em pé por muito tempo, e não curvar-se e curvar-se por muito tempo.
2. Preste atenção à proteção contra o frio e ao calor, e combine trabalho e lazer.
3, não faça exercícios de cintura extenuante, você pode tentar subir escadas, exercício de caminhada.
4, é melhor dormir em uma cama dura, evitar úmido, frio.
5. Os trabalhadores de escritório devem se levantar e se exercitar a cada 45 minutos para corrigir a má postura sentada.
6. Não levante pesos com força, não carregue pesos por muito tempo e mantenha a postura correta ao sentar, deitar e andar.
7. Modere o trabalho e o lazer, controle os assuntos sexuais, não faça a essência do rim perder, e o yang do rim é derrotado.