1. Melhora seu metabolismo
Estudos mostraram que beber água com o estômago vazio pode ajudar a aumentar a taxa metabólica em 30%.Isso significa que a taxa na qual as calorias são queimadas aumenta em quase um terço.Você sabe o que isso significa certo?- Perda de peso mais rápida!

Se sua taxa metabólica for alta, você poderá digerir os alimentos mais rapidamente e manter uma figura esbelta, apesar de comer essas calorias extras.No entanto, isso não garante que você morda toda essa junk food.Além disso, você precisará incorporar cerca de quatro litros de água em sua rotina diária para obter melhores resultados.

2. Ajuda a limpar seus intestinos
A constipação é uma das condições mais irritantes que também resulta na retenção de toxinas dentro do corpo.Mas você sabia que um dos outros benefícios da água potável é que ela ajuda a limpar o intestino?O cólon, que é em parte responsável pelos movimentos intestinais, precisa de água para funcionar adequadamente.Então, basta engolir um copo de água e sentar no vaso sanitário para um cólon limpo.

3. Ajuda a equilibrar seu sistema nervoso
Sim, beber água com o estômago vazio, especialmente se estiver quente, pode melhorar a saúde do seu sistema nervoso.De manhã cedo, o estômago é mais receptivo.Neste momento, se você se deliciar com o café, que é um estimulante do sistema nervoso central, seu sistema nervoso será afetado desde o início.Por outro lado, se você tomar apenas um copo de água morna, pode hidratar adequadamente seu sistema nervoso, o que o ajudará a funcionar adequadamente.

4. Previne ataques de enxaqueca
Novamente, se você é propenso a ataques de enxaqueca, a água pode ajudar a combatê-lo.Seu médico pode já ter lhe dito que as enxaquecas acontecem devido à desidratação, entre outros motivos.Então, apenas aumentando sua ingestão de água, você está basicamente impedindo suas chances de sofrer outro ataque de enxaqueca.Isto é especialmente verdade quando você bebe água com o estômago vazio, pois seu corpo não recebe líquidos enquanto você dorme.

5. Melhora a saúde do trato urinário
Após uma certa idade, as infecções do trato urinário tornam-se comuns.O que acontece é que sua bexiga se acumula com urina durante a noite.Períodos prolongados de retenção de urina dentro da bexiga podem levar à formação de bactérias nocivas e toxinas nas paredes da bexiga.No entanto, se você tomar um único copo de água depois de acordar, pode ajudar a esvaziar adequadamente a bexiga, pois tem um efeito diurético.

6. Melhora seu apetite
De manhã cedo, com o estômago totalmente vazio, é natural que você sinta fome.Portanto, outro benefício de beber água é prepará-lo para a refeição mais importante do dia – o café da manhã.Além disso, todos sabemos que ter um apetite saudável é bom para a saúde geral.

7. Previne o envelhecimento prematuro
E agora, para terminar, vamos ver como beber água com o estômago vazio pode ser uma espécie de elixir.A água pode ajudar a liberar toxinas, como bactérias e outros elementos nocivos do seu sistema.Isso, por sua vez, pode ajudar seu corpo a combater os efeitos dos radicais livres que podem causar envelhecimento prematuro.Além disso, se sua pele estiver adequadamente hidratada internamente, ela se sentirá rejuvenescida18, o que pode ajudá-la a manter uma aparência elástica e tonificada.