د کمر محافظت ډیری ډولونه شتون لري، او تاسو باید د انتخاب کولو پر مهال خپلې اړتیاوې په پام کې ونیسئ، او د لاندې ټکو څخه یې ارزونه وکړئ.
1. آیا د لمبر نخاع یا کولمو خوندي دی؟
پخوانی اړتیا لري چې د لوړ کمر ساتونکي واخلي، او وروستی اړتیا لري چې د ټیټ کمر ساتونکي واخلي.د lumbar disc herniation ناروغان اړتیا لري چې د لوړ کمر ساتونکي واخلي، پداسې حال کې چې د زیږون وروسته میرمنې ډیری وختونه د حیض ساتنه ته اړتیا لري، او پدې وخت کې د ټیټ کمر ساتنه غوره ده.
2. ایا تاسو د ارتوپیډیک دندې لرئ؟
د هغه ناروغانو لپاره چې د کمر تکلیف لري، ډیری وختونه اړین دي چې د کمر پیډ وروسته د فولادو بارونه یا د رال سلیټونه اضافه کړئ ترڅو د بدن شکل سم کړي، کموالی کم کړي، او درد کم کړي.په هرصورت، دا سلیټ باید ټینګ او انعطاف وړ وي!پدې معنی ، د لوړ کیفیت رال سلیټونه به د دوی انعطاف او سختۍ له امله د عادي فولادو بارونو څخه غوره اغیزه ولري.یوازې هغه وخت چې تاسو انعطاف منونکي او انعطاف منونکي یاست ، تاسو کولی شئ د ټیټ شاته ځړول سم کړئ او مستقیم حالت بیرته راوباسئ ، او تاسو به د کاڼي یا کویلبراسټیک احساس ونه کړئ.
3. څومره د تنفس وړ دی؟
دا خورا مهم دی!اکثره خلک نه یوازې په ژمي کې بلکې په دوبي کې هم د کمر ساتنې ته اړتیا لري او په دې وخت کې که د کمر محافظت تنفس نه شي کولای او خوله یې نه خوري، نو د بدن اغوستل یې یو ډول تکلیف ګرځېدلی دی.که د کمر ساتونکي د میش جوړښت وي، دا ستونزه حل کیدی شي.
4. ایا د محافظت د لیږد څخه د مخنیوي لپاره کوم پرچی مقاومت شتون لري؟
وروسته له دې چې د ضعیف کیفیت کمر ساتونکی په بدن باندې اغوستل کیږي ، لږ حرکت په حرکت پیل کوي او ښکته کیږي ، او په بدن باندې د ایستلو او ایستلو لپاره آرام نه وي.
5. آیا مواد سپک او پتلی دی؟
اوسنۍ ټولنه فیشن تعقیبوي، او هیڅوک نه غواړي چې درانه او موټی محافظتي ګیر وي، کوم چې په جامو اغیزه کوي.یوازې یو پتلی او نږدې مناسب کمر ساتونکی کولی شي ښکلی بدن وښیې!
6. آیا د کمر ساتونکي د بیروني کنډور کرښه په معقول ډول ډیزاین شوې؟
د فلیټ کمر پیډ اغوستلو وروسته ناست او ویښ کیدل اکثرا ناشونی وي.یوازې د کرښې بڼه چې د بدن شکل او د حرکت عادتونو سره سمون لري د بدن سره سمون لري، او د ښکته کیدو او ګرځولو او تمرین کولو په وخت کې انعطاف وړ کیدی شي.
7. آیا په ټینګه وتړل ګران کار دی؟
دا لاهم د زړو خلکو لپاره مهم دی.ځینې ​​​​ښه د کمر ساتونکي پل سټېپونه د پلني اصول کاروي ، کوم چې په اسانۍ سره د لږ ځواک سره تړل کیدی شي ، ډاډ ترلاسه کوي چې دا د فکس کولو پرمهال خورا سخت نه وي.
په لنډیز کې، کله چې د کمر ساتونکي پیرود کوئ، تاسو باید خپل ځانګړتیاوې او اړتیاوې په پام کې ونیسئ، او یو ډول غوره کړئ چې متضاد او پراخ وي او کارول یې اسانه وي.