هغه خلک چې سپورت خوښوي اکثرا د ګډو دردونو سره مخ کیږي ، په ځانګړي توګه د پښې مسخ په ځانګړي ډول عام دي ، د ټخې مسچ هم د ارتوپیډیک روغتونونو کې یو له خورا عام کلینیکي ناروغیو څخه دی ، د پښې ډیریدل د معتدل څخه معتدل لیګامینټ اوښکې دي ، ډیر لږ ناروغان به د پښې تخریب یا نور ولري. ډیر جدي زخمونه، ایا د پښې د ماتیدو وروسته د پښې د بندونو کارولو کوم اغیز شتون لري؟د پښو د پښو د درملنې ترټولو مؤثره لارې کومې دي؟

د پښې محافظت یو نسبتا عام سپورت محافظ دی ، د پښې د ګډ فشار له لارې د پښې محافظت ، د پښې ګډ یو ځانګړی محافظتي رول لوبوي ، دا د نسبتا سپک پښې ټخې محافظت اورتوسیس هم دی ، د پښې محافظت کولی شي په مؤثره توګه د پښې چپ او ښیې فعالیتونه محدود کړي. د دې لپاره چې د پزې د نسجونو څخه مخنیوی وشي، که د پښې ګډ درد شوی وي، د ټخې محافظت کارول کولی شي د فشار زیاتوالي ټپي برخه هم رامینځته کړي، د پښې ګډ نرم نسج زخم درملنه پیاوړي کړي.په هرصورت، هره ورځ د ټخۍ پیډ اغوستلو وخت باید ډیر اوږد نه وي، او د ټخۍ پیډ غوره کولو لچکیت باید معتدل وي ترڅو د وینې ضعیف جریان مخه ونیسي او د محلي نسج نیکروسس لامل شي.

د پزې د پړسوب وروسته، د درملنې لپاره د محلي فکسیشن میتودونو کارولو سربیره، ډاکټران به په عمومي ډول د کاسټ یا سټینټ کارولو وړاندیز وکړي ترڅو د پښې ګډ نرم والګوس غیر جانبدار موقعیت تنظیم کړي، د فکسیشن موده د 3 څخه تر 6 اونیو پورې ده، د اغیزمن شوي غړو د پړسوب څخه مخنیوي لپاره د فکسیشن موده ، په داسې حال کې چې په ځمکه د تګ څخه ډډه وکړئ ، که چیرې له 3 څخه تر 6 اونیو پورې د ښه رغیدو وروسته ، تاسو کولی شئ د کاسټ او عضلاتو روزنه لرې کړئ ، د کاسټ له لرې کولو وروسته شاوخوا یو نیم کال یا نورمال بیرته پیل کولی شئ. فزیکي تمرین.

کله چې د پزې برخه یوازې ټپي شي، د درد د کمولو لپاره باید ورته تدابیر ونیول شي، لکه بریک کول، د یخ بسته کول، د فشار بندول، د اغیزمن شوي غړي لوړوالی، او داسې نور. ، بلکې د ګډو ټپونو د ودې او کمولو لپاره ، د پښې د ګډو ټپونو په جریان کې کولی شي محلي پوټکي هم مساج کړي ، ترڅو د وینې جریان ګړندی شي ، پداسې حال کې چې د ډیر کلسیم لرونکي خواړه خوړل.