لاس بندونه یو له خورا عام ، اغوستلو اسانه او په فټنس کې د محافظت خورا قیمتي ټوټې دي.په هرصورت، ډیری تمرین کونکي به تل د لاس بندونو اغوستلو په وخت کې ځینې تېروتنې وکړي، چې پایله یې د لاس بندونه ښه محافظتي رول نه لوبوي.

یو مناسب لاسي تسمه نه یوازې ستاسو د مړوند ګډ ساتي ، بلکه حتی کولی شي تاسو سره د درنو بینچ پریس / پش وزنونو ، یا د لاسي اوږد ملاتړ سره مرسته وکړي.

د لاس بند اهمیت په عمده توګه دوه ټکي دي:

خپل لاس خوندي کړئ.خپل لاس د امکان تر حده په بې طرفه حالت کې وساتئ، او که چیرې مړوند په غیر جانبدار حالت کې نه وي، د لاس ساتونکی به د مړوند د غیر جانبدار حالت ته د بیرته راستنیدو تمایل رامینځته کړي.
ملاتړ چمتو کړئ.کله چې مړوند په بې طرفه موقعیت کې نه وي ، نو د مړوند ساتونکی کولی شي په مړوند فشار کم کړي ، درد کم کړي او د ټپي کیدو خطر کم کړي.

څنګه د لاس بندونه اغوستل

د لاس بندونه یوازې د مړوند شاوخوا نه پوښل کیږي.د لاس بندونو اغوستلو پنځه توضیحات شتون لري چې ډیری وختونه د تمرین کونکو لخوا له پامه غورځول کیږي:

جزئیات 1. د لاس بند باید په بشپړه توګه د مړوند ګډ پټ کړي.که چیرې د لاس بنده ډیره ټیټه وي، د لاس ملا نه ده ثابته شوې، او د لاس بند د محافظت رول نه لوبوي.ډیری روزونکي دا تېروتنه کوي.

جزئیات 2. کله چې باد ولګول شي، د لاس بند باید په زور سره جلا شي، ترڅو د باد کولو وروسته د لاس بند موادو لچک وړ ځواک په ښه توګه د مړوند لپاسه کړي.

توضیحات 3. وروسته له دې چې د لاس ساتونکي اغوستل ، د ګوتو پوښ باید لرې شي ترڅو د ګوتو او لوی کب ترمینځ فشار کم شي.دا یو تفصیل دی چې ډیری پلورونکي چې محافظتي ګیر پلوري نه پوهیږي.

توضیحات 4. کله چې د لاس ساتونکي شاوخوا وتړل شي، تاسو باید "آرام" تعقیب نه کړئ، مګر باید هڅه وکړئ چې مړوند ثابت او غیر فعال وساتئ.

جزئیات 5. د لاس بندونه باید هر وخت نه اغوستل کیږي، او د ډله ایزو وقفو پر مهال باید لیرې شي.