Badminton to bardzo popularny sport, wielu fanów sportu lubi grać w badmintona, ale jest czynnik, który może wywołać szeroką dyskusję, czy do gry w badmintona konieczne jest noszenie ochraniacza na nadgarstek?W rzeczywistości odpowiedź jest oczywista！

Wszyscy wiemy, że energiczne ćwiczenia wymagają wszelkiego rodzaju odzieży ochronnej.Mów jednak o lekkich sportach, czy do gry w badmintona konieczne jest noszenie ochraniaczy na nadgarstki?Odpowiedź jest oczywista: niezbędne!

Są cztery powody.Pierwsza to ilość ćwiczeń.Chociaż ilość ćwiczeń grających w badmintona nie jest ogromna, dużo mniejsza niż w piłkę nożną i koszykówkę, nie musisz biegać, ale musisz poruszać kończynami górnymi, szczególnie ramionami i nadgarstkami – dlatego nadgarstki są potrzebne być zabezpieczonym.

Drugi to niewłaściwa akcja zamachu, wielu początkujących badmintona nie zwraca uwagi na standardową akcję, co skutkuje dociekaniem nadgarstka, punkt akcji kostki nie jest prawidłowy, łatwo jest spowodować skręcenie. Musimy skupić się na ochronie sportowej. jest wielu profesjonalnych badmintonistów, po ważnej grze łatwo jest również zranić nadgarstek, kostkę. Dlatego konieczne jest noszenie ochraniaczy na nadgarstki, takich jak ochraniacze na nadgarstki!

Trzecia to kontuzja powypadkowa, wiele kontuzji jest zawsze nieoczekiwanych, nieprzygotowanych, szczególnie zranienie na końcu rakiety jest bardzo powszechne, lub wokół kortu są gałęzie lub druty, w tym czasie, jeśli masz ochraniacze na nadgarstki, możesz unikaj tych niepotrzebnych zadrapań.

Czwarty to przyzwyczajenie, wielu badmintonistów nosi ochraniacze na nadgarstki od samego początku, uważam to za bardzo fajne, powoli uformował się nawyk, podobnie jak koszykarze NBA noszący opaski do włosów, nie mogą wystartować po latach, Mało kto gra w badmintona lewą stroną rękę, więc po prostu noś prawy nadgarstek, nie potrzebujesz obu nadgarstków.

Na koniec ważne jest, aby pamiętać, że badminton i inne sporty, upewnij się, że wykonujesz wystarczającą rozgrzewkę, pozwól ciału zapoznać się z rytmem gry, zabieraj wszelkiego rodzaju sprzęt, a następnie ćwicz umiarkowane ćwiczenia, a nie intensywność, nie wykonuj energiczne ćwiczenia przez długi czas, unikaj występowania urazów napięcia mięśni.