W okresie epidemii koronawirusa coraz większego znaczenia nabierają ćwiczenia fizyczne, które mają pozytywny wpływ na zdrowie fizyczne, umysłowe i psychiczne całej osoby, zwłaszcza małych dzieci.Dzisiaj pokażę Wam kilka zdrowych i ciekawych sposobów uprawiania sportów domowych.

Jak dzieci poniżej 3 roku życia ćwiczą w domu?

W przypadku tak małych dzieci jest to właściwie bardzo proste, bierzemy dziecko na więcej ćwiczeń zgodnie z umiejętnościami motorycznymi, których dziecko aktualnie się uczy.Dzieci poniżej 1 i pół roku, trzy zakręty, sześć posiedzeń, osiem podjazdów, dziesięć stacji i tygodni, prawdopodobnie zgodnie z tym doświadczeniem, aby towarzyszyć dziecku podczas ćwiczeń.Te starsze dzieci powyżej 1,5 roku ćwiczą chodzenie oraz proste bieganie i skakanie.

Oprócz ćwiczeń ruchowych można również wykonać kilka gier, aby ćwiczyć układ przedsionkowy dziecka.Możemy bawić się z dziećmi w gry z „drżeniem”, takie jak chodzenie z niemowlakiem, dorosły pochylający się i podnoszący, czy dziecko jeżdżące na dużym koniu na tacie, jeżdżące na szyi itp. Oczywiście należy uważać do bezpieczeństwa.

Ćwicz delikatne ruchy, możesz bawić się pojemnikami i małymi przedmiotami, ziarnami ryżu lub blokami, butelkami i pudełkami, sortować lub napełniać, ćwiczyć koordynację wzrokowo-ruchową.W życiu pozwól dzieciom nauczyć się ubierać i rozpinać, nosić buty, używać łyżek i pałeczek, robić w domu pierogi itp., a potem robić rękodzieło i szczypać plastelinę.

Oto kilka sposobów, w jakie możesz pomóc dziecku ćwiczyć w domu.Następnym razem pokażę, jak starsze dzieci ćwiczą w środku.