1. Należy zwracać codzienną uwagę, aby nie siedzieć przez długi czas i stać przez długi czas oraz nie schylać się i garbić przez długi czas.
2. Zwróć uwagę na ochronę przed zimnem i ciepło oraz połącz pracę i wypoczynek.
3, nie rób forsownych ćwiczeń talii, możesz spróbować wspinać się po schodach, chodzić ćwiczenia.
4, najlepiej spać na twardym łóżku, unikać wilgoci, zimna.
5. Pracownicy biurowi powinni wstawać i ćwiczyć co 45 minut, aby skorygować złą postawę siedzącą.
6. Nie podnoś ciężarów na siłę, nie noś ciężarów przez długi czas i utrzymuj prawidłową postawę podczas siedzenia, leżenia i chodzenia.
7. Umiarkowana praca i wypoczynek, kontrolowanie spraw seksualnych, nie powoduje utraty esencji nerek, a yang nerek zostaje pokonany.