1. Poprawia metabolizm
Badania wykazały, że picie wody na pusty żołądek może pomóc w zwiększeniu tempa metabolizmu o 30%.Oznacza to, że tempo spalania kalorii wzrasta o prawie jedną trzecią.Wiesz, co to znaczy, prawda?– Szybsza utrata wagi!

Jeśli tempo przemiany materii jest wysokie, będziesz w stanie szybciej trawić pokarm i utrzymać szczupłą sylwetkę pomimo spożywania dodatkowych kalorii.Jednak nie gwarantuje to, że będziesz przeżuwać całe to niezdrowe jedzenie.Co więcej, aby uzyskać najlepsze rezultaty, do codziennej rutyny należy włączyć około czterech litrów wody.

2. Pomaga w oczyszczeniu jelit
Zaparcie to jeden z najbardziej dokuczliwych stanów, który powoduje również zatrzymanie toksyn w organizmie.Ale czy wiesz, że jedną z innych korzyści płynących z picia wody jest to, że pomaga ona oczyścić jelita?Okrężnica, która jest częściowo odpowiedzialna za ruchy jelit, do prawidłowego funkcjonowania wymaga wody.Więc po prostu wypij szklankę wody i usiądź na toalecie, aby uzyskać czystą okrężnicę.

3. Pomaga zrównoważyć układ nerwowy
Tak, picie wody na pusty żołądek, zwłaszcza gdy jest gorąca, może poprawić zdrowie Twojego układu nerwowego.Wczesnym rankiem żołądek jest najbardziej wrażliwy.W tym momencie, jeśli rozkoszujesz się kawą, która jest stymulantem ośrodkowego układu nerwowego, twój układ nerwowy będzie dotknięty od samego początku.Z drugiej strony, jeśli masz tylko szklankę ciepłej wody, może ona odpowiednio nawodnić układ nerwowy, co pomoże mu prawidłowo funkcjonować.

4. Zapobiega atakom migreny
Ponownie, jeśli masz skłonność do ataków migreny, woda może pomóc zwalczyć to.Twój lekarz mógł już powiedzieć, że migreny występują między innymi z powodu odwodnienia.Tak więc, zwiększając spożycie wody, w zasadzie zapobiegasz kolejnym atakom migreny.Dzieje się tak zwłaszcza wtedy, gdy pijesz wodę na pusty żołądek, ponieważ twoje ciało nie dostawało żadnych płynów podczas snu.

5. Poprawia zdrowie dróg moczowych
Po pewnym wieku infekcje dróg moczowych stają się powszechne.Dzieje się tak, że przez całą noc pęcherz gromadzi się wraz z moczem.Przedłużone okresy zatrzymywania moczu w pęcherzu mogą prowadzić do powstawania na ściankach pęcherza szkodliwych bakterii i toksyn.Jeśli jednak po przebudzeniu wypijesz jedną szklankę wody, może to pomóc w prawidłowym opróżnieniu pęcherza, ponieważ ma działanie moczopędne.

6. Poprawia apetyt
Wczesnym rankiem, kiedy żołądek jest całkowicie pusty, naturalne jest, że poczujesz głód.Tak więc kolejną korzyścią płynącą z picia wody jest przygotowanie do najważniejszego posiłku dnia – śniadania.Poza tym wszyscy wiemy, że zdrowy apetyt jest dobry dla ogólnego stanu zdrowia.

7. Zapobiega przedwczesnemu starzeniu
A teraz na koniec zobaczmy, jak picie wody na pusty żołądek może okazać się swego rodzaju eliksirem.Woda może pomóc uwolnić z organizmu toksyny, takie jak bakterie i inne szkodliwe elementy.To z kolei może pomóc Twojemu organizmowi w walce z działaniem wolnych rodników, które mogą powodować przedwczesne starzenie się.Co więcej, jeśli Twoja skóra jest odpowiednio nawilżona wewnętrznie, poczuje się odmłodzona18, co może pomóc jej zachować elastyczny i stonowany wygląd.