ਬਾਹਰੀ ਕਾਰਨ

ਐਨਟੀਰਿਅਰ ਕਰੂਸੀਏਟ ਲਿਗਾਮੈਂਟ

ਇੱਕ ਆਮ ਸੱਟ ACL (ਐਂਟੀਰੀਅਰ ਕਰੂਸੀਏਟ ਲਿਗਾਮੈਂਟ) ਨੂੰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਇਹ ਅਕਸਰ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਕੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਜਾਂ ਫੁਟਬਾਲ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ACL ਉਹਨਾਂ ਲਿਗਾਮੈਂਟਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ਿਨਬੋਨ ਨੂੰ ਪੱਟ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ।ACL ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਗੋਡਾ ਥਾਂ 'ਤੇ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੇਲੋੜੀ ਗਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਇਹ ਗੋਡੇ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਖਮੀ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।ਜਦੋਂ ACL ਹੰਝੂ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਗੋਡੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੌਪ ਸੁਣੋਗੇ.ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਗੋਡਾ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਜਾਵੇਗਾ, ਜਾਂ ਇਹ ਡਗਮਗਾ ਅਤੇ ਅਸਥਿਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਜੇਕਰ ACL ਦਾ ਅੱਥਰੂ ਗੰਭੀਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੋਜ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਫ੍ਰੈਕਚਰ

ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਡਿੱਗਣ ਜਾਂ ਟਕਰਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਟੁੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੱਡੀਆਂ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਗਲਤ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਜਾਂ ਬਾਥਟਬ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹਿੱਲਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗਰੇਟਿੰਗ ਸੰਵੇਦਨਾ ਵਜੋਂ ਪਛਾਣੋਗੇ - ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਪੀਸਦੀਆਂ ਹਨ।ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਡਿਗਰੀਆਂ ਦੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਦਰਾੜ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਹੋਰ ਵੀ ਗੰਭੀਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਮੇਨਿਸਕਸ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ 'ਤੇ ਭਾਰ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੇ ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਮਰੋੜ ਲਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਫਟੇ ਹੋਏ ਮੇਨਿਸਕਸ ਹੋਵੇ।ਮੇਨਿਸਕਸ ਇੱਕ ਰਬੜੀ, ਸਖ਼ਤ ਉਪਾਸਥੀ ਹੈ ਜੋ ਸਦਮਾ ਸੋਖਣ ਵਾਲੇ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪੱਟ ਦੀ ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਸ਼ਿਨਬੋਨ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਬਹੁਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੇਨਿਸਕਸ ਨੂੰ ਸੱਟ ਲੱਗੀ ਹੈ।ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਮਰੋੜਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਪੈਰ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਲਾਇਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਤੇ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਦੇ ਬਿਨਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦੀ ਹਰਕਤ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ।

ਗੋਡਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਕਰਨ ਜਾਂ ਮੋੜਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ।ਬਹੁਤੀ ਵਾਰ, ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਸੱਟ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਕੁਝ ਕੇਸ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਟੈਂਡਿਨਾਇਟਿਸ

ਟੈਂਡਿਨਾਇਟਿਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਸੋਜ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਦੀ ਜਲਣ - ਉਹ ਟਿਸ਼ੂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਹੱਡੀਆਂ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹਨ।ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੌੜਾਕ, ਸਾਈਕਲ ਸਵਾਰ ਜਾਂ ਸਕਾਈਅਰ ਹੋ, ਜੰਪਿੰਗ ਖੇਡਾਂ ਜਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਟੈਂਡਨ ਦੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਦੁਹਰਾਉਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਟੈਂਡਿਨਾਈਟਿਸ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਪੈਰ ਜਾਂ ਕਮਰ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ

ਪੈਰ ਜਾਂ ਕਮਰ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਦਨਾਕ ਖੇਤਰ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਤੁਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਬਦਲਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਗੋਡਿਆਂ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਦਬਾਅ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਉਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇਸ ਨਾਲ ਜੋੜਾਂ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹੋ।ਦਰਦ ਧੜਕਣ ਵਾਲਾ, ਮੱਧਮ, ਜਾਂ ਧੜਕਣ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹਿੱਲਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਹੀ ਵਿਗੜ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਕਾਰਨ ਮੁੱਦੇ

ਫਲੋਟਿੰਗ ਬਾਡੀਜ਼

ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਕਾਰਨ ਤੈਰਦੇ ਹੋਏ ਢਿੱਲੇ ਸਰੀਰ ਹਨ।ਅਜਿਹੇ ਕਣ ਕੋਲੇਜਨ, ਹੱਡੀ ਜਾਂ ਉਪਾਸਥੀ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਸਮੇਤ ਗੋਡਿਆਂ ਦੀ ਜੋੜ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਸਾਡੀ ਉਮਰ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਉਪਾਸਥੀ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਜੋੜ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਇਹ ਅਕਸਰ ਕਿਸੇ ਦਾ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ, ਪਰ ਇਹ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਸਰੀਰ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਿੱਧੇ ਹੋਣ ਜਾਂ ਝੁਕਣ ਤੋਂ ਵੀ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਫਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਇੱਕ ਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ, ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ.

ਗਠੀਏ

ਗਠੀਏ ਦੀਆਂ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ, ਪਰ ਓਸਟੀਓਆਰਥਾਈਟਿਸ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਿਸਮ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੋਡਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਇਹ ਵੀ ਉਮਰ ਵਧਣ ਦਾ ਸਿੱਧਾ ਕਾਰਨ ਹੈ।ਹੱਡੀ ਦੇ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਜੋੜ ਵਿੱਚ ਵਧਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਫੇਮਰ ਅਤੇ ਟਿਬੀਆ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਉਪਾਸਥੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਪਾਸਥੀ ਅਤੇ ਸੰਯੁਕਤ ਥਾਂ ਪਤਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸੀਮਤ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋਗੇ।ਘਟੀ ਹੋਈ ਗਤੀ ਸੋਜ ਅਤੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ।ਓਸਟੀਓਆਰਥਾਈਟਿਸ ਵਧੇਰੇ ਦਰਦਨਾਕ ਵਧਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੋਜਸ਼ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।