ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਮਾਸਕ ਨੱਕ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਢੱਕ ਰਿਹਾ ਹੈ
ਕੋਵਿਡ ਵਾਇਰਸ ਬੂੰਦਾਂ ਦੁਆਰਾ ਫੈਲਦਾ ਹੈ;ਇਹ ਉਦੋਂ ਫੈਲਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਖੰਘਦੇ ਜਾਂ ਛਿੱਕਦੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।ਬੇਲਰ ਕਾਲਜ ਆਫ਼ ਮੈਡੀਸਨ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਐਲੀਸਨ ਹੈਡੌਕ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਇੱਕ ਬੂੰਦ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਸੰਚਾਰਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਡਾ. ਹੈਡੌਕ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਮਾਸਕ ਦੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਦੇਖਦੀ ਹੈ।ਆਪਣੇ ਨੱਕ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਦੋਹਾਂ ਉੱਤੇ ਹਰ ਸਮੇਂ ਮਾਸਕ ਰੱਖੋ।ਡਾ. ਹੈਡੌਕ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਦੇਖਦੀ ਹੈ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਢੱਕ ਸਕੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਇਰਸ ਨੂੰ ਸੰਚਾਰਿਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਗੁਆ ਰਹੇ ਹੋ, ਉਹ ਦੱਸਦੀ ਹੈ।ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਠੋਡੀ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਉੱਪਰ ਖਿੱਚ ਰਹੇ ਹੋ।ਇਸ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਲਿਆਉਣਾ, ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ।ਮਾਸਕ ਦੇ ਉਹ ਸਾਰੇ ਛੂਹਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ 'ਤੇ ਮਾਸਕ ਤੋਂ ਬੂੰਦਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਸੰਚਾਰਿਤ ਕਰੋ.

ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਨਾ ਉਤਾਰੋ
ਤੁਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕਾਰ ਵਿੱਚ ਬੈਠਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਮਾਸਕ ਉਤਾਰਦੇ ਹੋਏ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਡਾ. ਹੈਡੌਕ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੇ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਡਾ. ਹੈਡੌਕ ਨੇ ਕਿਹਾ, "ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਘਰ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਹਿਨਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਪਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੇ ਹੱਥ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ," ਡਾ. ਹੈਡੌਕ ਨੇ ਕਿਹਾ, "ਫਿਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਘਰ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਉਤਾਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਟਾਈ ਲਗਾ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ। ਉਹ ਹਿੱਸਾ ਜੋ ਮੇਰੇ ਹੱਥ ਮੇਰੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਛੂਹ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ: ਮਾਸਕ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਨਾ ਛੂਹੋ
ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਟਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੱਪੜੇ ਦੇ ਮਾਸਕ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ।

ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਪਹਿਨ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮਾਸਕ ਦਾ ਅਗਲਾ ਹਿੱਸਾ ਦੂਸ਼ਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੂਸ਼ਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ”ਉਹ ਦੱਸਦੀ ਹੈ।“ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਪ੍ਰਸਾਰਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।

ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਪਹਿਨਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਧੋਵੋ।