ବ୍ୟାଡମିଣ୍ଟନ୍ ଏକ ଅତି ଲୋକପ୍ରିୟ ଖେଳ, ଅନେକ କ୍ରୀଡା ପ୍ରଶଂସକ ବ୍ୟାଡମିଣ୍ଟନ୍ ଖେଳିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଏକ କାରଣ ହେଉଛି ଏକ ବ୍ୟାପକ ଆଲୋଚନା ହୋଇପାରେ, ବ୍ୟାଡମିଣ୍ଟନ୍ ଖେଳିବା ପାଇଁ ହାତଗୋଡ ପ୍ରୋଟେକ୍ଟର ପିନ୍ଧିବା ଆବଶ୍ୟକ କି?ବାସ୍ତବରେ, ଉତ୍ତର ସ୍ପଷ୍ଟ！
ଆମେ ସମସ୍ତେ ଜାଣୁ ଯେ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ବ୍ୟାୟାମ ପାଇଁ ସମସ୍ତ ପ୍ରକାରର ପ୍ରତିରକ୍ଷା ଗିଅର ଆବଶ୍ୟକ |ତଥାପି, ହାଲୁକା କ୍ରୀଡା ବିଷୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରନ୍ତୁ, ବ୍ୟାଡମିଣ୍ଟନ ଖେଳିବା ପାଇଁ ହାତଗୋଡ ରାକ୍ଷୀ ପିନ୍ଧିବା ଆବଶ୍ୟକ କି?ଉତ୍ତରଟି ସ୍ପଷ୍ଟ: ଅପରିହାର୍ଯ୍ୟ!
ଚାରୋଟି କାରଣ ଅଛି |ପ୍ରଥମଟି ହେଉଛି ବ୍ୟାୟାମର ପରିମାଣ |ଯଦିଓ ବ୍ୟାଡମିଣ୍ଟନ୍ ଖେଳିବାର ବ୍ୟାୟାମ ପରିମାଣ ଅତୁଳନୀୟ ନୁହେଁ, ଫୁଟବଲ୍ ଏବଂ ବାସ୍କେଟବଲ୍ ଠାରୁ ବହୁତ ଛୋଟ, ଆପଣଙ୍କୁ ଦ running ଡିବାକୁ ପଡିବ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ଉପର ଅଙ୍ଗକୁ, ବିଶେଷକରି ବାହୁ ଏବଂ ହାତଗୋଡ଼କୁ ଘୁଞ୍ଚାଇବାକୁ ପଡିବ ， ସେଥିପାଇଁ ହାତଗୋଡ ଆବଶ୍ୟକ | ସୁରକ୍ଷିତ ରୁହ |
ଦ୍ୱିତୀୟଟି ହେଉଛି ଭୁଲ ସୁଇଙ୍ଗ୍ ଆକ୍ସନ୍, ଅନେକ ବ୍ୟାଡମିଣ୍ଟନ୍ ଆରମ୍ଭକାରୀ ମାନକ କାର୍ଯ୍ୟ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତି ନାହିଁ, ଫଳସ୍ୱରୂପ ହାତଗୋଡ ଅନୁସନ୍ଧାନ, ଆଣ୍ଠୁ ବିନ୍ଦୁ କାର୍ଯ୍ୟ ଠିକ୍ ନୁହେଁ, ସ୍ପ୍ରେନ୍ ସୃଷ୍ଟି କରିବା ସହଜ ଅଟେ | ଆମକୁ କ୍ରୀଡ଼ା ସୁରକ୍ଷା ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଆବଶ୍ୟକ | ବହୁ ପ୍ରଫେସନାଲ୍ ବ୍ୟାଡମିଣ୍ଟନ୍ ଖେଳାଳୀ, ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଖେଳ ପରେ, ହାତଗୋଡ, ଗୋଡରେ ଆଘାତ କରିବା ମଧ୍ୟ ସହଜ ଅଟେ | ତେଣୁ ହାତଗୋଡ ରାକ୍ଷୀ ପରି ହାତଗୋଡ ସୁରକ୍ଷା ପିନ୍ଧିବା ଆବଶ୍ୟକ!
ତୃତୀୟଟି ହେଉଛି ଦୁର୍ଘଟଣା ଆଘାତ, ଅନେକ ଆଘାତ ସବୁବେଳେ ଅପ୍ରତ୍ୟାଶିତ, ପ୍ରସ୍ତୁତ ନୁହେଁ, ବିଶେଷକରି ର୍ୟାକେଟର ଶେଷ ଭାଗରେ ଆଘାତ ଅତି ସାଧାରଣ ଅଟେ, କିମ୍ବା କୋର୍ଟ ଚାରିପାଖରେ ଏକ ଶାଖା କିମ୍ବା ତାର ଅଛି, ଏହି ସମୟରେ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ହାତଗୋଡ଼ ରାକ୍ଷୀ ଥାଏ, ତେବେ ଆପଣ କରିପାରିବେ | ଏହି ଅନାବଶ୍ୟକ ସ୍କ୍ରାଚ୍ ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ |
ଚତୁର୍ଥଟି ହେଉଛି ଅଭ୍ୟାସ, ଅନେକ ବ୍ୟାଡମିଣ୍ଟନ୍ ଖେଳାଳୀ ଆରମ୍ଭରୁ ହାତଗୋଡ ରାକ୍ଷୀ ପିନ୍ଧନ୍ତି, ଭାବନ୍ତି ଏହା ବହୁତ ଥଣ୍ଡା, ଧୀରେ ଧୀରେ ଏକ ଅଭ୍ୟାସ ସୃଷ୍ଟି କଲା, ଠିକ୍ ଯେପରି NBA ବାସ୍କେଟବଲ୍ ଖେଳାଳୀମାନେ ହେୟାର ବ୍ୟାଣ୍ଡ ପିନ୍ଧନ୍ତି, ବର୍ଷେ ପରେ ବନ୍ଦ କରି ପାରିବେ ନାହିଁ, ଖୁବ୍ କମ୍ ଲୋକ ବାମ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ବ୍ୟାଡମିଣ୍ଟନ୍ ଖେଳନ୍ତି | ହାତ, ତେଣୁ କେବଳ ଡାହାଣ ହାତଗୋଡ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ, ଉଭୟ ହାତଗୋଡର ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ |
ଶେଷରେ ଯାହା ମନେ ରଖିବା ଜରୁରୀ ଯେ ବ୍ୟାଡମିଣ୍ଟନ୍ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କ୍ରୀଡା, ଦୟାକରି ଯଥେଷ୍ଟ ୱାର୍ମ ଅପ୍ ବ୍ୟାୟାମ କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ ହୁଅନ୍ତୁ, ଶରୀରକୁ ଖେଳର ଗୀତ ସହିତ ପରିଚିତ ହେବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ, ସମସ୍ତ ପ୍ରକାରର ଗିଅର୍ ନିଅନ୍ତୁ, ଏବଂ ତାପରେ ମଧ୍ୟମ ବ୍ୟାୟାମକୁ ତୀବ୍ରତା ନୁହେଁ, କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ | ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଜୋରଦାର ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ, ମାଂସପେଶୀ ଷ୍ଟ୍ରେନ୍ ଆଘାତର ଘଟଣାକୁ ଏଡ଼ାନ୍ତୁ |
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ମେ -13-2022 |