Hvorfor gjør kneet mitt vondt?
Knesmerter er en vanlig tilstand blant mennesker i alle aldre.Det kan enten være et resultat av traumer eller skade, eller en medisinsk tilstand som forårsaker kroniske knesmerter.Mange opplever smerte og spør hvorfor kneet mitt gjør vondt når jeg går?eller hvorfor gjør kneet vondt når det er kaldt?
Hvis du vil hoppe rett til behandlingen, sjekk ut dette 5-minutters hemmelige ritualet fraFeel Good Knees nettsted, som reduserer knesmerter med 58 %.La oss ellers komme i gang med de vanligste årsakene til knesmerter.
Hva er symptomene på knesmerter?
Knesmerter kommer ofte med ekstra symptomer og utfordringer.De mange årsakene til knesmerter, som vil bli utforsket i dybden i de følgende avsnittene, kan generere forskjellige alvorlighetsnivåer.De vanligste symptomene inkluderer smerte, lokal hevelse i kneet og stivhet, noe som gjør bevegelse vanskeligere eller til og med umulig.
Kneskålen kan føles varm når den berøres, eller den kan være rød.Knærne kan sprette eller knase under bevegelse, og du kan til og med være ute av stand til å bevege eller rette opp kneet.
Har du ett eller flere av disse tilleggssymptomene til knesmerter?Hvis ja, sjekk ut følgende mulige årsaker, alt fra skader til mekaniske problemer, leddgikt og andre.
Risikofaktorer for knesmerter
Det er viktig å forstå risikofaktorene som kan bli til langvarige knesmerter.Enten du allerede opplever knesmerter eller du ønsker å redusere sjansen for å utvikle tilstander som fører til knesmerter, bør du vurdere følgende:
Ekstra vekt
Overvektige eller overvektige mennesker er mer sannsynlig å lide av knesmerter.De ekstra kiloene vil øke stresset og trykket på kneleddet.Dette betyr at vanlige aktiviteter som å gå i trapper eller til og med gå, blir smertefulle opplevelser.I tillegg øker overvekt risikoen for slitasjegikt fordi det fremskynder nedbrytningen av brusk.
En annen faktor er et stillesittende liv, med feil utvikling av muskelstyrke og fleksibilitet.Sterke muskler rundt hofter og lår vil hjelpe deg med å minimere trykket på knærne, beskytte leddene og lette bevegelsen.
En tredje risikofaktor for knesmerter er sport eller aktiviteter.Noen idretter, som basketball, fotball, ski og andre, kan stresse knærne og forårsake smerte.Løping er en tilfeldig aktivitet, men gjentatte banking av kneet kan øke risikoen for en kneskade.
Noen jobber, som konstruksjon eller landbruk, kan også øke sjansene for å utvikle knesmerter.Til slutt, personer som har hatt tidligere kneskader er mer sannsynlig å oppleve ytterligere knesmerter.
Noen risikofaktorer kan ikke kontrolleres, som alder, kjønn og gener.Mer spesifikt øker risikoen for slitasjegikt etter 45 år frem til ca 75. Slitasjen i kneleddet vil også slite ned brusken i dette området, noe som fører til leddgikt.
Studier viste at kvinner er mer utsatt for kneartrose sammenlignet med det motsatte kjønn.Dette kan skyldes hofte- og knejustering og hormoner.
Eksogene årsaker
Fremre korsbånd
En vanlig skade skjer med ACL (fremre korsbånd).Det er ofte forårsaket av plutselige endringer i retning, for eksempel de som utføres av basketball- eller fotballspillere.
ACL er et av leddbåndene som forbinder shinbone til lårbenet.ACL sørger for at kneet ditt holder seg på plass, og det ikke har for mye unødvendig bevegelse.
Det er en av de mest skadede delene av kneet.Når ACL rives, vil du høre en pop i kneet.Du vil føle at kneet ditt vil gi seg lett hvis du står, eller det føles vinglete og ustabilt.Hvis riften i ACL er alvorlig, kan du til og med ha hevelse og sterke smerter.
Fraktur av bein
En annen årsak til knesmerter kan være et brudd i beinene, som kan bli ødelagt etter et fall eller en kollisjon.Personer med osteoporose og svakere bein kan knekke kneet bare ved å ta feil skritt eller komme seg ut av badekaret.
Du vil gjenkjenne bruddet som en rasende følelse når du beveger deg – på samme måte som beinene dine sliper mot hverandre.Brudd kan være av ulik grad, noen av dem så små som en sprekk, men også mer alvorlige.
Revet menisk
Hvis du raskt har vridd kneet mens du har lagt vekt på det, kan du ha en revet menisk.Menisken er en gummiaktig, tøff brusk som beskytter lårbenet og skinnebenet ditt ved å fungere som en støtdemper.
De fleste innser ikke at menisken har blitt skadet.Det kan for eksempel oppstå hvis du raskt vrir kneet mens foten forblir plantet på bakken.Men med tiden, og uten riktig behandling, vil knebevegelsene dine bli begrenset.
Det er vanlig å ha problemer med å rette ut eller bøye kneet.Oftest er dette ikke en alvorlig skade, og hvile kan hjelpe den til å gro.Noen tilfeller kan også bli til mer alvorlige komplikasjoner, og til og med kirurgi kan være nødvendig.
senebetennelse
Senebetennelse betyr betennelse og irritasjon av sener - de vevene som fester musklene dine til beinene.Hvis du er en løper, syklist eller skiløper, driver med hoppsport eller aktiviteter, kan du utvikle senebetennelse på grunn av gjentakelsen av stresset på senen.
Skader på foten eller hoften
Skader rettet mot foten eller hoften kan føre til at du endrer kroppsposisjonen for å beskytte det smertefulle området.Når du endrer måten du går på, kan du legge mer press på knærne og flytte for mye vekt til det området.
Dette medfører stress i leddet, og du blir mer utsatt for slitasje.Smerten kan være pulserende, kjedelig eller bankende og kan bare bli verre når du beveger deg.
Problemer på grunn av aldring
Flytende kropper
En vanlig årsak til knesmerter når du blir eldre er de flytende løse kroppene.Slike partikler kan komme inn i kneleddet, inkludert deler av kollagen, bein eller brusk.Når vi blir eldre, slites bein og brusk, og små biter kan komme inn i kneleddet.Dette går ofte ubemerket hen, men det kan forårsake knesmerter og begrense bevegelsen.
Disse fremmedlegemene kan til og med forhindre full utretting eller bøying av kneet, og forårsake alvorlige knesmerter.Mest sannsynlig er dette en degenerativ tilstand som kan føre til langvarige, kroniske knesmerter, men noen ganger går de rett og slett ubemerket hen.
Artrose
Det finnes mange typer leddgikt, men slitasjegikt er den vanligste typen, som kan forårsake knesmerter.Dette er også en direkte årsak til aldring.Små beinfragmenter vokser inn i kneleddet og forårsaker skade på brusken mellom femur og tibia.
Med tiden blir brusken og leddrommet tynnere, og du vil oppleve begrensede bevegelser.Den reduserte bevegelsen fører til betennelse og knesmerter, og det er en degenerativ lidelse.Artrose blir mer smertefullt etter hvert som betennelsen utvikler seg, og det er mer vanlig hos kvinner.
Innleggstid: 23. oktober 2020