Bruker du midjestøtte under styrketrening?Som når du gjør knebøy? La oss gjøre en lang historie kort, tung vekttrening kreves, men lettere trening er det ikke.
 
Men hvordan definerer du hva som er "tung eller lettere trening"?La oss la det være nå, vi vil snakke om det senere. I faktisk trening, hvordan du bruker midjestøtte, må du vurdere noen spesifikke faktorer i henhold til treningssituasjonen, det er derfor det ikke kan generaliseres.Etter at vi er ferdige med diskusjonen, skal vi revidere dette ganske grove svaret.

Midjestøtte, hvilken handling har den for menneskekroppen?
Midjestøtte, den er laget for å beskytte midjen, vanligvis også kjent som "midjestøttebelte".Akkurat som navnet forteller, er dens rolle å beskytte midjen og redusere risikoen for skade, men det er ikke alt den kan gjøre.
 
For de vennene som bruker midjestøtte, må de vite at i styrketrening, spesielt ved dype huking eller hardt trekk, er midjestøtten i stand til å la personen som trener føles kraftigere og til og med øke styrkenivået.I positurer som stående vektstang, er midjestøtten mer viktig for å forbedre stabiliteten til midjen.
 
Dette er fordi å ha på seg en midjestøtte kan støtte musklene, men også kan fremme buktrykket til treneren, få overkroppen til å ha bedre stabilitet.Kan la oss trekke opp eller løfte større vekt, med andre ord, for samme vekt vil etter at vi har på oss midjestøtte føles mer avslappet.
 
Selvsagt kan stabiliteten til overkroppen også bedre beskytte ryggraden.Nye kroppsbyggere liker ofte å satse på større treningsvekter i de innledende stadiene av styrketrening, for eksempel vektstangknebøyene nevnt her.