Folk som liker sport møter ofte leddforstuinger, spesielt ankelforstuinger er spesielt vanlig, ankelforstuinger er også en av de vanligste kliniske sykdommene på ortopediske sykehus, de fleste ankelforstuinger er milde til moderate leddbåndsrivninger, svært få pasienter vil ha ankelbrudd eller annet mer alvorlige lesjoner, er det noen effekt av å bruke ankelstøtter etter ankelforstuinger?Hva er de mest effektive måtene å behandle ankelforstuinger på?

Ankelbeskyttelse er en relativt vanlig sportsbeskytter, ankelbeskyttelse gjennom trykket i ankelleddet, ankelleddet spiller en viss beskyttende rolle, det er også en relativt lett fotankelbeskyttelsesortose, ankelbeskyttelse kan effektivt begrense ankelens venstre og høyre aktiviteter , for å forhindre ankelinversjon forårsaket av forstuinger, hvis ankelleddet har blitt forstuet, kan bruken av ankelbeskyttelse også få den skadde delen av trykket til å øke, styrke ankelleddet bløtvevsskadeheling.Tiden for å bruke ankelputen hver dag bør imidlertid ikke være for lang, og elastisiteten ved valg av ankelpute bør være moderat for å unngå dårlig blodsirkulasjon og forårsake lokal vevsnekrose.

Etter ankelforstuing, i tillegg til bruk av lokale fikseringsmetoder for å behandle, vil leger generelt anbefale bruk av gips eller stent for å fikse ankelleddet mild valgus nøytral stilling, fikseringsperioden er ca. 3 til 6 uker, i løpet av fikseringsperiode for å unngå hevelse av det berørte lem, mens du unngår å gå på bakken, hvis 3 til 6 uker etter god restitusjon, kan du fjerne gips og muskeltrening, etter fjerning av gips ca. et halvt år eller så kan gjenoppta normal fysisk trening.

Når ankelleddet nettopp er skadet, bør tilsvarende tiltak iverksettes for å lindre smerte, som bremsing, ispakking, trykkbandasjer, heving av det berørte lemmet osv., nettopp skadet når en god førstehjelp også kan forkorte behandlingsforløpet , men også for å fremme og lindre leddskader, under ledd ankelskade kan også massere den lokale huden, slik at blodsirkulasjonen bør akselereres, mens du spiser mer høy-kalsium mat.