Enkelverstuikingen met milde loslating van het ligament of gedeeltelijke scheuring;In ernstige gevallen is er sprake van een volledige ruptuur met een enkelsubluxatie of een gecompliceerde fractuurluxatie.Na een enkelverstuiking heeft de patiënt pijn, zwelling en ecchymose in de acute fase.Op dit moment zal de beweging van het doen van voetinversie de pijn verergeren, en het doen van voetvalgus kan pijnloos zijn.

Er zijn veel oorzaken van verstuikte enkels en de voorbereidingsactiviteit is onvoldoende;Ongelijke zandgrond;De gedragen sneakers zijn niet goed;Gebrek aan concentratie tijdens inspanning;Stap op de bal terwijl je springt en rent.

Diagnose is gemakkelijker en een voorlopige diagnose kan worden gesteld op basis van de traumageschiedenis en symptomen en tekenen.De ernst van de ziekte moet echter worden gedifferentieerd en vervolgens moet een juiste diagnose worden gesteld.Over het algemeen geldt dat als u uw enkel beweegt, hoewel de pijn niet ernstig is, de meeste verwondingen aan de weke delen zijn, kunt u deze zelf behandelen.Als u hevige pijn heeft wanneer u uw enkel beweegt, u kunt niet staan ​​en bewegen, de pijn zit op het bot, er is een geluid wanneer u verstuikt en u zwelt snel op na de blessure, enz., wat een uiting is van de breuk, en u moet onmiddellijk naar het ziekenhuis gaan voor diagnose en behandeling.

Voor minder ernstige enkelverstuikingen zullen onmiddellijke koude kompressen (geweekt in koud water gedurende 10-15 minuten) de pijn verminderen, overmatige zwelling voorkomen en bloedingen in weefsels helpen voorkomen.Als ijsblokjes worden gebruikt, mogen deze niet in direct contact met de huid komen, anders kunnen ze de huid verbranden en moeten de enkels worden vastgebonden met gaas.Warmwaterbassins en koelbassins kunnen nuttig zijn bij de behandeling van verstuikingen van de enkel, van het stimuleren van bloedaanvulling tot de snelste genezing en het verminderen van zwelling.Plaats de hiel ongeveer 15 seconden in een warmwaterbak met de juiste temperatuur, draai dan ongeveer 5 seconden naar de koudwaterbak, enzovoort.