Gebruik je heupondersteuning tijdens krachttraining?Zoals bij het squatten? Laten we een lang verhaal kort maken, zware krachttraining is vereist, maar lichtere training niet.
 
Maar hoe definieer je wat een "zware of lichtere training" is?Laten we het voor nu laten, we zullen er later over praten. Bij de daadwerkelijke training, hoe tailleondersteuning te gebruiken, moet rekening worden gehouden met een aantal specifieke factoren, afhankelijk van de trainingssituatie, daarom kan het niet worden gegeneraliseerd.Nadat we de discussie hebben beëindigd, gaan we dit nogal ruwe antwoord herzien.

Taillesteun, welke actie heeft het voor het menselijk lichaam?
Taillesteun, het is gemaakt om de taille te beschermen, meestal ook bekend als "taillesteunriem".Zoals de naam al zegt, is het zijn rol om de taille te beschermen en het risico op blessures te verminderen, maar dat is niet alles wat het kan doen.
 
Voor die vrienden die tailleondersteuning gebruiken, moeten ze weten dat bij krachttraining, vooral tijdens diepe hurken of hard trekken, tailleondersteuning de persoon die aan het sporten is, krachtiger kan laten voelen en zelfs het krachtniveau kan verhogen.In houdingen zoals staande barbell push, is de taillesteun belangrijker voor het verbeteren van de stabiliteit van de taille.
 
Dit komt omdat het dragen van een taillesteun de spieren kan ondersteunen, maar ook de buikdruk van de sporter kan bevorderen, waardoor het bovenlichaam een ​​betere stabiliteit heeft.Kan ons een groter gewicht laten optrekken of optillen, met andere woorden: voor hetzelfde gewicht, zal het dragen van taillesteun meer ontspannen aanvoelen.
 
Natuurlijk kan de stabiliteit van het bovenlichaam ook de wervelkolom beter beschermen.Nieuwe bodybuilders streven vaak naar grotere trainingsgewichten in de beginfase van krachttraining, zoals de hier genoemde barbell-squats.