मास्कले नाक र मुख छोपेको सुनिश्चित गर्नुहोस्
कोभिड भाइरस थोपाबाट फैलिन्छ;हामीले खोक्दा वा हाछ्युँ गर्दा वा कुरा गर्दा पनि फैलिन्छ।एक व्यक्तिको थोपा अर्को व्यक्तिमा सर्छ, बेलर कलेज अफ मेडिसिनका डा. एलिसन ह्याडकले भने।

डा. ह्याडक भन्छिन् कि उनी मास्क गल्तीहरू देख्छिन्।आफ्नो नाक र मुख दुबैमा सधैं मास्क राख्नुहोस्।डा. ह्याडक भन्छिन् कि उनले मानिसहरूलाई कुरा गर्न मास्क सार्दै गरेको देख्छिन्।

यदि तपाईंले यस प्रकारको मास्क लगाउनुभएको छ ताकि यसले तपाईंको मुख मात्र ढाकेको छ भने, तपाईंले यसलाई भाइरस सार्नबाट रोक्ने अवसर गुमाउँदै हुनुहुन्छ, उनी भन्छिन्।यदि तपाईंले मास्क आफ्नो चिउँडो वरिपरि लगाउनुभएको छ र त्यसपछि यसलाई माथि तान्नुहोस्।यसलाई तल ल्याएर, त्यो पनि समस्या हो।मास्कको ती सबै स्पर्शले तपाईंको हातमा मास्कबाट थोपाहरू प्राप्त गर्न अनुमति दिन्छ त्यसपछि तिनीहरूलाई आफैंमा सार्नुहोस्।

छिट्टै मास्क नलगाउनुहोस्
तपाईंले मानिसहरू आफ्नो कारमा पुगेपछि तिनीहरूको मास्क हटाउँदै गरेको देख्न सक्नुहुन्छ।डा. ह्याडकले तपाई आफ्नो घरमा नपुगेसम्म पर्खनु राम्रो हुन्छ भन्ने सल्लाह दिन्छन्।

"मैले घरबाट निस्कनु अघि यसलाई लगाउँछु, मलाई थाहा छ कि मैले यसलाई लगाउँदा मेरा हातहरू पूर्ण रूपमा सफा छन्," डा. ह्याडकले भने, "त्यसपछि म घर पुग्दा पछाडिको टाईहरू प्रयोग गरेर यसलाई नछुने गरी पूरै फुकाल्छु। मेरो हात मेरो मुख छोएको भाग।"

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण: मास्कको भागलाई नछुनुहोस्
पछाडिको टाई प्रयोग गरेर मास्क हटाउने प्रयास गर्नुहोस् र कपडाको मास्कको भागलाई नछुने प्रयास गर्नुहोस्।

एकचोटि तपाईंले यसलाई लगाइसकेपछि, मास्कको अगाडिको भाग दूषित हुन्छ, वा सम्भावित रूपमा दूषित हुन्छ, ”उनले बताइन्।"तपाईं यो सुनिश्चित गर्न चाहानुहुन्छ कि तपाइँ तपाइँको घर वरिपरि कुनै पनि प्रसारण गर्दै हुनुहुन्छ।

आफ्नो मास्क प्रत्येक पटक लगाउँदा तातो पानीमा धुनुहोस्।