ကပ်ရောဂါလွန်ခေတ်တွင် လူတို့၏ကျန်းမာသောဘဝရရှိရန် တောင့်တမှု အားကောင်းလာသည်။ကြံ့ခိုင်မှုဆိုင်ရာ အသိပညာပေးမှု နိုးကြားလာမှုကြောင့် ပြင်ပအားကစားကို ဝါသနာပါသူများ ပါဝင်လာစေရန်လည်း ပိုများလာစေသည်။
ကပ်ရောဂါကြောင့် ကန့်သတ်ချက်များစွာရှိသော်လည်း နိုင်ငံဖြတ်ကျော်ပြေးခြင်း၊ မာရသွန်နှင့် အခြားသောပွဲများ နည်းပါးသောကာလသို့ ရောက်ရှိခဲ့သော်လည်း ပြင်ပအားကစားတွင် ပါဝင်ရန်နည်းလမ်းကို ကျွန်ုပ်တို့ ရှာဖွေနေဆဲဖြစ်သည်။
"ကူးစက်ရောဂါလွန်ခေတ်- ဇွန်လ 2020 မှ ဇွန်လ 2021 ခုနှစ်အထိ "အမျိုးသားကျန်းမာရေး" အောက်တွင် အမူအကျင့်ပြောင်းလဲမှုများဟု ခေါင်းစဉ်တပ်ထားသည့် အစီရင်ခံစာတွင် လူကြိုက်အများဆုံး ပြင်ပအားကစားများမှာ တောင်တက်ခြင်း၊ စက်ဘီးစီးခြင်းနှင့် ကျောက်တောင်တက်ခြင်းတို့ကို ပြသသည်။

ခြေလျင်

တောင်တက်ခြင်း၊ တောင်တက်ခြင်း သို့မဟုတ် ခြေလျင်တက်ခြင်းဟုလည်း လူသိများသော တောင်တက်သည် ပုံမှန်အတိုင်း လမ်းလျှောက်ခြင်းမဟုတ်ဘဲ ဆင်ခြေဖုံး၊ ကျေးလက်ဒေသ သို့မဟုတ် တောင်များတွင် ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ ခရီးဝေးလမ်းလျှောက်လေ့ကျင့်ခန်းကို ရည်ညွှန်းသည်။
1860 ခုနှစ်များတွင် နီပေါတောင်တန်းများတွင် ခြေလျင်ခရီးထွက်ခဲ့သည်။၎င်းသည် လူတို့ လှုံ့ဆော်ရန်နှင့် ၎င်းတို့၏ ကိုယ်ပိုင်ကန့်သတ်ချက်များကို စိန်ခေါ်ရန် ကြိုးပမ်းသည့် အရာအနည်းငယ်ထဲမှ တစ်ခုသာဖြစ်သည်။သို့သော် ယနေ့ခေတ်တွင် ၎င်းသည် ဖက်ရှင်ကျပြီး ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အားကစားတစ်ခုဖြစ်လာကာ ကမ္ဘာကို လွှမ်းမိုးခဲ့သည်။
မတူညီသော အလျားနှင့် အခက်အခဲများရှိသော တောင်တက်လမ်းကြောင်းများသည် သဘာဝကို တောင့်တနေသူများအတွက် အဆုံးမဲ့ဖြစ်နိုင်ချေများကို ပေးစွမ်းသည်။
အပေါ့စား၊ ခရီးတို ပိတ်ရက် ဆင်ခြေဖုံး ခရီးစဉ် သို့မဟုတ် ရက်ပေါင်းများစွာ ကြာအောင် သို့မဟုတ် ပိုကြာရှည်စွာ ဖြတ်ကျော်ခြင်း ဖြစ်စေ၊ သံမဏိနှင့် ကွန်ကရစ်နှင့် ခဏတာ ဝေးကွာသော မြို့မှ လွတ်မြောက်ရန် ခရီးတစ်ခု ဖြစ်သည်။
စက်ပစ္စည်းများကို ဝတ်ဆင်ပါ၊ လမ်းကြောင်းကို ရွေးချယ်ပါ၊ ကျန်သည်မှာ သဘာဝတရား၏ ရင်ခွင်ထဲတွင် စိတ်နှလုံးအကြွင်းမဲ့ နှစ်မြှုပ်ကာ နှစ်ရှည်လများ ပျောက်ဆုံးနေသော အပန်းဖြေမှုကို ခံစားလိုက်ပါ။

စီးခြင်း။

လူကိုယ်တိုင် မစီးဖူးဘူးဆိုရင်တောင် လမ်းဘေးမှာ လှုပ်နေတဲ့ ကားသမားတွေကို မြင်ဖူးကြမှာပါ။
သွက်လက်သောပုံသဏ္ဍာန်ရှိသော စက်ဘီးတစ်စီး၊ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်နှင့် အေးမြသောကိရိယာအစုံအလင်ရှိသော စက်ဘီးတစ်စီး၊ နောက်ကြောင်းကို ငုံ့ကာ ကွေးလိုက်၊ ဆွဲငင်အား၏ဗဟိုကို နစ်မြုပ်ကာ ရှေ့ကို အရှိန်ပြင်းပြင်းဖြင့် အရှိန်မြှင့်လိုက်သည်။ဘီးများသည် ဆက်လက် လည်ပတ်နေကာ လမ်းကြောင်းသည် အဆက်မပြတ် တိုးနေပြီး လွတ်လပ်သော စီးနင်းသူ၏ နှလုံးသားသည်လည်း ပျံသန်းနေပါသည်။
စီးရတာပျော်စရာကောင်းတာက အပြင်မှာလေကောင်းလေသန့်၊ လမ်းတလျှောက်တွေ့ရတဲ့ ရှုခင်းတွေ၊ အမြန်ခရီးသွားလာမှုရဲ့ လှုံ့ဆော်မှု၊ လေထဲမှာ စွဲမြဲစွာနဲ့ ချွေးတွေတသွင်သွင် စီးကျလာတဲ့ ပျော်ရွှင်မှုတွေ။
အချို့သောလူများသည် နှစ်သက်ရာလမ်းကြောင်းကို ရွေးချယ်ပြီး ခရီးတိုစီးပြီး ခရီးထွက်ကြသည်။တချို့လူတွေက သူတို့ရဲ့ပစ္စည်းတွေအားလုံးကို ကျောပေါ်တင်ပြီး မိုင်ထောင်ပေါင်းများစွာ တစ်ယောက်တည်းစီးပြီး ကမ္ဘာပတ်လမ်းလျှောက်ရတာ လွတ်လပ်ပေါ့ပါးမှုကို ခံစားရတယ်။
စက်ဘီးစီးဝါသနာအိုးများအတွက်၊ စက်ဘီးများသည် ၎င်းတို့၏ အရင်းနှီးဆုံးလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များဖြစ်ပြီး ထွက်ခွာမှုတိုင်းသည် ၎င်းတို့၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့်အတူ အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော ခရီးတစ်ခုဖြစ်သည်။

ကျောက်တောင်တက်ခြင်း

"ဘာလို့လဲဆို​တော့ ​တောင်​​တွေရှိတယ်​။"
တောင်တက်သမားကြီး George Mallory ထံမှ ရိုးရှင်းပြီး ကမ္ဘာကျော်သည့် ဤကိုးကားချက်သည် တောင်တက်သမားအားလုံး၏ ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို အပြည့်အဝ ဖမ်းစားထားသည်။
တောင်တက်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်နိုင်ငံတွင် အစောဆုံး တီထွင်ဖန်တီးထားသော ပြင်ပအားကစားဖြစ်သည်။စဉ်ဆက်မပြတ် ဆင့်ကဲပြောင်းလဲမှုနှင့်အတူ၊ ယခုအခါ တောင်တက်ခြင်းသည် ကျယ်ပြန့်သော အဓိပ္ပာယ်ဖြင့် တောင်တက်ခြင်း၊ အပြိုင်အဆိုင် တောင်တက်ခြင်း (ကျောက်တောင်တက်ခြင်းနှင့် ရေခဲတောင်တက်ခြင်း စသည်) နှင့် ကြံ့ခိုင်မှုတောင်တက်ခြင်းတို့ကို အကျုံးဝင်ပါသည်။
၎င်းတို့အနက်၊ ကျောက်တောင်တက်ခြင်းသည် အလွန်စိန်ခေါ်မှုဖြစ်ပြီး ပြင်းထန်သော အားကစားတစ်ခုအဖြစ် သတ်မှတ်ထားသည်။အမျိုးမျိုးသော အမြင့်များနှင့် မတူညီသောထောင့်များရှိ ကျောက်နံရံများတွင် သင်သည် ကျောက်တောင်တက်ခြင်းဖြစ်သည့် "ချောက်ကမ်းပါးပေါ်မှ ဘဲလေးတစ်ရုပ်" ကို ကပြနေသကဲ့သို့ အလှည့်၊ ဆွဲတင်ခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခြင်းနှင့် ခုန်ခြင်းကဲ့သို့သော စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်လှုပ်ရှားမှုများကို ဆက်တိုက်လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။
တောင်တက်သမားများသည် နည်းပညာပစ္စည်းများနှင့် အဖော်အကာအကွယ်များအကူအညီဖြင့် လူသားများ၏ ရှေးဦးတောင်တက်ဗီဇကို အသုံးပြုကာ ဟန်ချက်ထိန်းရန်၊ ချောက်ကမ်းပါးများ၊ အက်ကွဲကြောင်းများ၊ ကျောက်မျက်နှာများ၊ ကျောက်တုံးများနှင့် နံရံအတုများကို ဖန်တီးကာ မဖြစ်နိုင်ဟုထင်ရသော နံရံများကို ဖန်တီးကြသည်။ ."အံ့ဖွယ်"။
၎င်းသည် ကြွက်သားခွန်အားနှင့် ခန္ဓာကိုယ် ပေါင်းစပ်မှုကို လေ့ကျင့်ပေးရုံသာမက လူများ၏ စိတ်လှုပ်ရှားမှုနှင့် ၎င်းတို့၏ ဆန္ဒများကို ကျော်လွှားလိုသော ဆန္ဒကိုလည်း ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သည်။ကျောက်တောင်တက်ခြင်းသည် အရှိန်အဟုန်မြင့်သော ခေတ်သစ်ဘဝတွင် စိတ်ဖိစီးမှုကို ပြေလျော့စေသည့် အစွမ်းထက်သောကိရိယာတစ်ခုဟု ဆိုနိုင်ကာ တဖြည်းဖြည်းနှင့် လူငယ်များစွာက ကြိုဆိုလက်ခံလာကြသည်။
ဘေးကင်းမှုကို သေချာစေသည့်အချက်တွင်၊ သင်၏အခက်အခဲအားလုံးကို ဖယ်ထုတ်လိုက်စဉ်တွင် အကန့်အသတ်ကို ခံစားခွင့်ပြုပါ။