ဒင်္ဂါးပြားများ၊ အထည်အလိပ်များနှင့် မျက်နှာသုတ်ပဝါများသည် ရောဂါကူးစက်ခြင်း၏ အဓိကသွယ်ဝိုက်သော ပိုးမွှားသုံးခုဖြစ်ကြောင်း သိပ္ပံနည်းကျစမ်းသပ်မှုအသစ်များက သက်သေပြခဲ့သည်။မျက်နှာသုတ်ပဝါများကို မှားယွင်းစွာအသုံးပြုခြင်းသည် အရေပြားကို ထိခိုက်စေနိုင်ပြီး ပြင်းထန်သောကူးစက်ရောဂါများ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ယခုအခါတွင် လူအများစုသည် တစ်ကိုယ်ရည်သုတ်ပုဝါများ၏ အရေးပါမှုကို သိရှိကြပြီးဖြစ်သော်လည်း မကြာခဏဆိုသလို ဘက်စုံသုံးထားသော မျက်နှာသုတ်ပုဝါတစ်ခုဖြစ်ပြီး ပြောင်းလဲရန်မကျိုးပဲ့သော်လည်း မျက်နှာသုတ်ပုဝါများကို ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းရန် ဂရုမစိုက်ပါနှင့်။ဤသည်မှာ မှန်ကန်သောအသုံးပြုမှုနှင့် ထိန်းသိမ်းမှုနည်းလမ်းများကို မိတ်ဆက်ပေးရန် အချို့သော မျက်နှာသုတ်ပုဝါများဖြစ်သည်။

အသုံးပြုမှု-

1. မျက်နှာသုတ်ပုဝါများကို တစ်ကိုယ်ရေသုံးရန်နှင့် အထူးလက်သုတ်ပုဝါများကို အသုံးပြုသင့်သည်။လူတစ်ဦးလျှင် မျက်နှာသုတ်ပဝါ အရေအတွက်သည် တစ်နေ့လျှင် 4-5 ရှိသင့်သည်။မျက်နှာဆေးခြင်း၊ ခြေဆေးခြင်း၊ ရေချိုးခြင်းနှင့် နေ့စဉ် တစ်ကိုယ်ရည်ထိန်းသိမ်းခြင်း မျက်နှာသုတ်ပဝါဟူ၍ ပိုင်းခြားထားပြီး အထူးသဖြင့် အမျိုးသမီးများသည် တစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းရေးသုံး မျက်နှာသုတ်ပုဝါကို ထည့်ရန်လိုအပ်ပါသည်။

2.မျက်နှာသုတ်ပုဝါများ၏ တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုကို ဂရုစိုက်ပါ၊ မကြာခဏဆေးကြောပါ၊ မကြာခဏချက်ပြုတ်ပါ၊ မကြာခဏရေဆေးပါ၊ တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ် မျက်နှာသုတ်ပုဝါများကို ပိုးသတ်ပါ။ဘက်တီးရီးယားနှင့် ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးများသည် စိုစွတ်နေသော မျက်နှာသုတ်ပုဝါများတွင် အချိန်ကြာမြင့်စွာ နေထိုင်ကြပြီး မျိုးပွားမှုနှုန်းမှာ အဆမတန် တိုးလာသောကြောင့် စိုစွတ်သော မျက်နှာသုတ်ပုဝါများကို မဆွဲထားရပါ။

3. အရာအားလုံးသည် ဝန်ဆောင်မှုသက်တမ်းရှိပြီး၊ အိမ်သုံး အထည်အလိပ်ကျွမ်းကျင်သူများက မျက်နှာသုတ်ပုဝါများ၏ ဝန်ဆောင်မှုသက်တမ်းမှာ ယေဘုယျအားဖြင့် ၁-၂ လဖြစ်ပြီး၊ မျက်နှာသုတ်ပဝါများကို အသုံးပြုပြီးနောက် ညစ်ပတ်ပြီး မာကျောကာ ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်ကာ ညစ်ညမ်းမှုအရင်းအမြစ်အသစ်ဖြစ်လာသည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။

4. မျက်နှာသုတ်ပုဝါများဝယ်သည့်အခါ ဂရုတစိုက်ရွေးချယ်ပြီး ဈေးလျှော့ခြင်းများအတွက် လောဘမတက်ပါနှင့်။
စျေးနည်းသော မျက်နှာသုတ်ပဝါများစွာသည် လှပပြီး ခံစားမှုကောင်းစေသော်လည်း အမှန်တကယ်တွင် ၎င်းတို့ကို စွန့်ပစ်ပစ္စည်းများနှင့် ဓာတုဆိုးဆေးများဖြင့် ပြုလုပ်ထားပြီး အချို့မှာ ဖီနီလမင်း ကင်ဆာရောဂါများ ပါဝင်သည်။လူတို့သည် မျက်နှာကို စက်မှုစွန့်ပစ်ရေဖြင့် ဆေးကြောခြင်းကဲ့သို့ မျက်နှာသုတ်ပဝါမျိုးဖြင့် ဆေးကြောခြင်းဖြစ်ပြီး အရေပြားကို ဆိုးရွားစွာ ပျက်စီးစေပြီး ကျန်းမာရေးကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေသည်။

5. အရည်အချင်းပြည့်မီသော မျက်နှာသုတ်ပဝါများနှင့် မျက်နှာသုတ်ပဝါအတုများကြား ခြားနားချက်- အရည်အချင်းပြည့်မီသော မျက်နှာသုတ်ပုဝါများသည် ပျော့ပျောင်းသောအသွင်အပြင်၊ နူးညံ့သိမ်မွေ့သောခံစားမှု၊ ကောင်းမွန်သောထုတ်လုပ်မှုနှင့် အစိုဓာတ်စုပ်ယူမှုကောင်းခြင်း၊ အပူဒဏ်ခံခြင်းနှင့် အပူဒဏ်ခံနိုင်ရည်ရှိသည်။မျက်နှာသုတ်ပဝါ အတုနှင့် အတိုကောက်များသည် ပိုးသတ်ရန် လွယ်ကူသည်၊ အရောင်မှိန်ကာ စိမ့်ဝင်နိုင်ကာ ရေစုပ်ယူမှု အားကောင်းခြင်းမရှိပါ။

ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုနည်းလမ်းများ

1. မိုက်ခရိုဝေ့ဖ် ပိုးသတ်နည်း

မျက်နှာသုတ်ပဝါများကို သန့်စင်အောင် ခေါက်ပြီး မိုက်ခရိုဝေ့ဖ်မီးဖိုတွင် ထားမည်ဖြစ်ပြီး 5 မိနစ်ကြာအောင် ပိုးသတ်ခြင်း၏ ရည်ရွယ်ချက်ကို ရရှိနိုင်ပါသည်။

2. ရေနွေးငွေ့ ပိုးသတ်ခြင်း။

မျက်နှာသုတ်ပုဝါကို Pressure Cooker ထဲသို့ မိနစ် 30 ခန့် အပူပေး၍ ရောဂါပိုး အများစုကို သေစေနိုင်သည်။

3. ပိုးသတ်ဆေး ပိုးသတ်နည်း

ပိုးသတ်ဆေးသည် အဆ 200 ရောသော သန့်ရှင်းရေးပိုးသတ်ဆေး သို့မဟုတ် 0.1% chlorhexidine ကို ရွေးချယ်နိုင်သည်။မျက်နှာသုတ်ပုဝါကို အပေါ်ကအရည်ထဲမှာ ၁၅ မိနစ်ကျော်စိမ်ထားပြီးနောက် မျက်နှာသုတ်ပုဝါကိုထုတ်ပြီး ကျန်နေတဲ့ပိုးသတ်ဆေးတွေကို ဖယ်ရှားဖို့ ရေသန့်နဲ့ ဆေးချလိုက်ပါ။အခြောက်ခံပြီးရင် စိတ်ချလက်ချ ပြန်သုံးနိုင်ပါတယ်။

4. မျက်နှာသုတ်ပုဝါကို ဘယ်လိုပျော့ပြောင်းမလဲ။

မျက်နှာသုတ်ပဝါကို အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ အသုံးပြုပြီးနောက်၊ ရေနှင့် ဆပ်ပြာများတွင် ကယ်လစီယမ်နှင့် မဂ္ဂနီဆီယမ်အိုင်းယွန်းများ ပေါင်းစပ်မှုကြောင့် ကယ်လ်စီယမ်မဂ္ဂနီဆီယမ်ဆပ်ပြာသည် မျက်နှာသုတ်ပုဝါ၏မျက်နှာပြင်တွင် ကပ်နေပြီး ပဝါကို မာကျောစေသည်။ထိုအချိန်တွင် ဆော်ဒါပြာ (သို့) သင့်လျော်သော အပျော့စား 30 ဂရမ်ကို ရေ 3 ဂျင်းခန့်ဖြင့် 10 မိနစ်ခန့် ပြုတ်နိုင်သည်။

5. မျက်နှာသုတ်ပဝါမှ အဆီများကို ဘယ်လိုဖယ်ရှားမလဲ။

အဆီ၊ မျက်နှာသုတ်ပုဝါကို နှစ်သက်သူအချို့သည် မကြာခဏ အဆီများပြီး ချောတတ်ကာ အကြိမ်များစွာ ဆေးကြောခြင်း၏ အာနိသင်သည် အလွန်စိတ်ပျက်စရာ ကောင်းသည်။မျက်နှာသုတ်ပုဝါကို လန်းဆန်းစေရန် ဆားရည်ဖြင့် စိမ်ပြီး ဆေးကြောပြီးနောက် သန့်ရှင်းသောရေဖြင့် ဆေးကြောရန် အကြံပြုထားသည်။