1. Għandha tingħata attenzjoni ta 'kuljum biex tevita li toqgħod bilqiegħda għal żmien twil u wieqfa għal żmien twil, u mhux tgħawweġ 'l isfel u hunching għal żmien twil.
2. Oqgħod attent għall-protezzjoni mill-kesħa u s-sħana, u għaqqad ix-xogħol u d-divertiment.
3, ma tagħmel eżerċizzju qawwi tal-qadd, tista 'tipprova titla' turġien, eżerċizzju tal-mixi.
4, huwa aħjar li torqod fuq sodda iebsa, tevita niedja, kiesħa.
5. Il-ħaddiema tal-uffiċċju għandhom iqumu u jeżerċitaw kull 45 minuta biex jikkoreġu l-qagħda ħażina bil-qiegħda.
6. Tneħħix il-piżijiet bil-qawwa, ma ġġorrx piżijiet għal żmien twil, u żomm il-qagħda korretta meta toqgħod bilqiegħda, timtedd u timxi.
7. Xogħol u divertiment moderat, jikkontrollaw l-affarijiet sesswali, ma jagħmlux l-essenza tal-kliewi titlef, u l-yang tal-kliewi huwa megħlub.