Il-polz huma wieħed mill-aktar biċċiet ta 'protezzjoni komuni, faċli biex jintlibsu u l-aktar siewja fil-fitness.Madankollu, ħafna dawk li jeżerċitaw dejjem se jagħmlu xi żbalji meta jilbsu wristbands, li jirriżultaw f'wristbands ma jkollhomx rwol protettiv tajjeb.

Brace tal-polz xierqa mhux biss tipproteġi l-ġog tal-polz tiegħek, iżda tista 'saħansitra tgħinek b'piżijiet itqal tal-bank/push, jew appoġġi itwal tal-handstand.

Is-sinifikat tal-polz huwa prinċipalment żewġ punti:

Sikura l-polz tiegħek.Żomm il-polz tiegħek fil-pożizzjoni newtrali kemm jista 'jkun, u jekk il-polz ma jkunx fil-pożizzjoni newtrali, il-gwardja tal-polz se tagħmel il-polz ikollu tendenza li jerġa' lura għall-pożizzjoni newtrali.
Ipprovdi appoġġ.Meta l-polz ma jkunx f'pożizzjoni newtrali, il-gwardja tal-polz tista 'ttaffi l-pressjoni fuq il-polz, tnaqqas l-uġigħ u tnaqqas ir-riskju ta' korriment.

Kif tilbes il-polz

Il-polz mhumiex biss imgeżwer madwar il-polz.Hemm ħames dettalji dwar l-ilbies tal-polz li ħafna drabi jiġu injorati minn dawk li jagħmlu l-eżerċizzju:

Dettalji 1. Il-polz għandha tkopri kompletament il-ġonta tal-polz.Jekk il-polz huwa baxx wisq, il-ġonta tal-polz mhix iffissata, u l-polz ma għandux rwol protettiv.Ħafna min iħarreġ jagħmlu dan l-iżball.

Dettalji 2. Waqt l-istralċ, il-polz jeħtieġ li jinġibed 'l barra bil-qawwa, sabiex il-forza elastika tal-materjal tal-polz wara l-istralċ tkun tista' tgeżwer aħjar il-polz.

Dettalji 3. Wara li tilbes il-gwardja tal-polz, jeħtieġ li titneħħa l-għata tas-saba ' sabiex titnaqqas il-pressjoni bejn il-kbir u l-ħut kbir.Dan huwa dettall li ħafna bejjiegħa li jbiegħu tagħmir protettiv ma jifhmux.

Dettalji 4. Meta tgeżwer madwar il-gwardja tal-polz, m'għandekx issegwi "kumdità", iżda għandha tipprova żżomm il-polz fiss u inattiv.

Dettalji 5. Il-polz m'għandhomx jintlibsu l-ħin kollu, u għandhom jitneħħew waqt il-waqfien tal-grupp.