Adakah anda menggunakan sokongan pinggang semasa latihan kekuatan?Seperti ketika melakukan squats? Mari kita pendekkan cerita, latihan bebanan berat diperlukan, tetapi latihan yang lebih ringan tidak .
 
Tetapi bagaimana anda mentakrifkan apa itu "latihan berat atau lebih ringan "?Biarkan sekarang, kita akan bercakap mengenainya kemudian .Dalam latihan sebenar, cara menggunakan sokongan pinggang perlu mempertimbangkan beberapa faktor khusus mengikut situasi latihan, itulah sebabnya ia tidak boleh digeneralisasikan.Selepas kita selesai perbincangan, kita akan menyemak jawapan yang agak kasar ini.

Sokongan pinggang, apakah tindakannya untuk tubuh manusia?
Sokongan pinggang, ia dibuat untuk melindungi pinggang, biasanya juga dikenali sebagai "tali pinggang sokongan pinggang".Seperti namanya, peranannya adalah untuk melindungi pinggang dan mengurangkan risiko kecederaan, Tetapi bukan itu sahaja yang boleh dilakukan.
 
Bagi rakan-rakan yang menggunakan sokongan pinggang, mereka mesti tahu bahawa dalam latihan kekuatan, terutamanya semasa melakukan jongkok dalam atau tarik kuat, sokongan pinggang mampu membuatkan orang yang melakukan senaman berasa lebih bertenaga malah meningkatkan tahap kekuatan.Dalam pose seperti tolak barbell berdiri, sokongan pinggang lebih penting untuk meningkatkan kestabilan pinggang.
 
Ini kerana memakai sokongan pinggang boleh menyokong otot, tetapi juga boleh meningkatkan tekanan perut orang yang bersenam, menjadikan bahagian atas badan mempunyai kestabilan yang lebih baik.Boleh biarkan kita menarik atau mengangkat berat yang lebih besar, dengan kata lain ，untuk berat yang sama, selepas kita memakai sokongan pinggang akan berasa lebih santai.
 
Sudah tentu, kestabilan bahagian atas badan juga boleh melindungi tulang belakang dengan lebih baik.Pembina badan baharu selalunya suka meneruskan bebanan latihan yang lebih besar pada peringkat awal latihan kekuatan, seperti jongkong barbell yang dinyatakan di sini.