Эпидемийн дараах эрин үед хүмүүсийн эрүүл амьдрах хүсэл эрмэлзэл улам бүр хүчтэй болсон.Фитнесс мэдлэгийн энэхүү сэргэлт нь улам олон хүмүүст гадаа спортоор хичээллэх хүсэл эрмэлзэлд нэгдэх боломжийг олгосон.
Эпидемийн улмаас олон хязгаарлалт байгаа ч улс хоорондын гүйлт, марафон болон бусад тэмцээнүүд бага үе рүү орсон ч бид гадаа спортоор хичээллэх арга замыг олсон хэвээр байна.
“Цар тахлын дараах үе: 2020 оны 6-р сараас 2021 оны 6-р сар” “Үндэсний эрүүл мэнд”-ийн хүрээнд зан үйлийн өөрчлөлт” гарчигтай тайланд хамгийн алдартай гадаа спорт бол явган аялал, дугуй унах, хаданд авиралт байгааг харуулж байна.

Явган

Явган аялал, явган аялал, явган аялал гэж нэрлэгддэг явган аялал нь ердийн утгаараа явган аялал биш бөгөөд хотын зах, хөдөө орон нутаг, ууланд зорилготой алсын зайн алхалтын дасгалыг хэлдэг.
1860-аад онд Балбын уулархаг нутгаар явган аялал үүсчээ.Энэ нь хүмүүсийн өөрсдийнхөө хязгаарыг өдөөж, сорихыг эрэлхийлдэг цөөхөн зүйлийн зөвхөн нэг нь байв.Гэтэл өнөөдөр дэлхийг шуугиулсан загварлаг, эрүүл спорт болжээ.
Янз бүрийн урт, бэрхшээлтэй явган аялалын замууд нь байгальд тэмүүлдэг хүмүүст хязгааргүй боломжийг олгодог.
Амралтын өдрөөр хотын захын ойрын зайн аялал ч бай, хэд хоног, түүнээс ч удаан үргэлжилдэг хүнд ачаатай гарам ч бай төмөр бетоноос хол, хэсэг хугацаанд хотоос зугтах аялал.
Тоног төхөөрөмжөө өмсөж, маршрутаа сонго, үлдсэн нь байгалийн өлгийд чин сэтгэлээсээ умбаж, удаан хугацааны амралтаа эдлэх болно.

Морь унах

Та өөрийн биеэр морь унаж үзээгүй ч замын хажууд уярааж буй морьтонг харсан байх.
Динамик хэлбэртэй, мэргэжлийн болон дажгүй тоног төхөөрөмж бүхий иж бүрэн дугуй, нуруугаа бөхийлгөж, нуман хаалгатай, хүндийн төвийг живүүлж, урагш ахих хурдтай дугуй.Дугуйнууд нь эргэлдэж, зам нь байнга сунаж, чөлөөт унаачны зүрх бас нисдэг.
Морь унахын зугаа нь гадаа цэвэр агаарт, замд тааралдсан байгальд, хурдан аялалд урам зориг өгөх, салхинд тууштай байх, хөлсөө урсгасны дараах таашаал зэрэгт оршдог.
Зарим хүмүүс дуртай маршрутаа сонгож, богино зайн аялалд явдаг;зарим хүмүүс бүх эд зүйлээ нуруундаа үүрч, ганцаараа хэдэн мянган бээр замыг туулж, дэлхийг тойрон тэнүүчлэх эрх чөлөө, амар амгаланг мэдэрдэг.
Унадаг дугуй сонирхогчдын хувьд унадаг дугуй бол тэдний хамгийн дотны хамтрагч бөгөөд явах бүр нь хамтрагчидтайгаа хамт өнгөрүүлсэн гайхалтай аялал юм.

Хаданд авиралт

"Учир нь уул тэнд байгаа."
Агуу уулчин Жорж Маллоригийн хэлсэн энгийн бөгөөд дэлхийд алдартай энэхүү ишлэл нь бүх уулчдын хайр сэтгэлийг төгс илэрхийлжээ.
Ууланд авиралт бол манай улсад хамгийн эртний гадаа спорт юм.Тасралтгүй хувьслын дагуу уулын авиралт одоо өргөн утгаараа уулын хайгуул, өрсөлдөөнт авиралт (хадны авиралт, мөсөнд авиралт гэх мэт), фитнес уулын спортыг хамардаг.
Тэдгээрийн дотроос хаданд авиралт нь туйлын сорилттой бөгөөд экстрим спортын ангилалд багтдаг.Янз бүрийн өндөр, өөр өөр өнцөг бүхий хадны ханан дээр та хаданд авиралт болох "хадны балет" бүжиглэж байгаа мэт эргэх, татах, маневр хийх, тэр ч байтугай үсрэх зэрэг сэтгэл хөдөлгөм хөдөлгөөнүүдийг тасралтгүй хийж чадна.
Уулчид хүний ​​анхдагч авирах зөн совингоо техник хэрэгсэл, хамтрагчийнхаа тусламжтайгаар зөвхөн гар, хөл дээрээ түшиглэн тэнцвэрээ хянаж, хадан хад, хагарал, хадны нүүр, чулуу, хиймэл хананд авирч, боломжгүй мэт санагдах авиралтыг бий болгодог. ."гайхамшиг".
Энэ нь зөвхөн булчингийн хүч чадал, биеийн зохицуулалтыг дасгалжуулахаас гадна хүмүүсийн сэтгэлийн хөөрөл, өөрсдийн хүслийг даван туулах хүслийг хангаж чадна.Хаданд авиралт нь хурдацтай хөгжиж буй орчин үеийн амьдралд стрессээ тайлах хүчирхэг хэрэгсэл гэж хэлж болох бөгөөд аажмаар залуучуудын талархлыг хүлээдэг.
Аюулгүй байдлыг хангах үүднээс бүх бэрхшээлээ хаяхын зэрэгцээ хязгаарыг мэдэр.