1. Удаан сууж, удаан зогсохгүй байх, бөхийлгөж, бөхийлгөхгүй байх зэрэгт өдөр тутмын анхаарал хандуулах хэрэгтэй.
2. Хүйтний хамгаалалт, дулааныг анхаарч, ажил, амралтаа хослуул.
3, хүчтэй бэлхүүс дасгал хийж болохгүй, та шатаар авирч, алхах дасгал хийж болно.
4, хатуу орон дээр унтах, чийгтэй, хүйтэн байхаас зайлсхийх нь дээр.
5. Оффисын ажилчид 45 минут тутамд босоод дасгал хийж, сууж буй буруу байрлалыг засч байх ёстой.
6. Суух, хэвтэх, алхахдаа жинг хүчээр өргөхгүй байх, удаан хугацаагаар ачаа үүрэхгүй байх, биеийн галбираа зөв барих.
7. Хөдөлмөр, амралтаа дунд зэрэг барьж, бэлгийн харьцаанд хяналт тавьж, бөөрний охь алдагдахгүй, бөөрний янга дарагдана.