കൊറോണ വൈറസ് പകർച്ചവ്യാധിയുടെ കാലഘട്ടത്തിൽ, വ്യായാമം കൂടുതൽ പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല ഇത് മുഴുവൻ വ്യക്തിയുടെയും ശാരീരിക ആരോഗ്യം, മനസ്സ്, മാനസികാവസ്ഥ എന്നിവയിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് കൊച്ചുകുട്ടികൾക്ക്.ഇന്ന് ഞാൻ നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യകരവും രസകരവുമായ ചില ഹോം-സ്പോർട്സ് വഴികൾ കാണിക്കാൻ പോകുന്നു.

3 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുട്ടികൾ വീട്ടിൽ എങ്ങനെ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നു?

അത്തരം ചെറിയ കുട്ടികൾക്ക്, ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ വളരെ ലളിതമാണ്, കുട്ടി നിലവിൽ പഠിക്കുന്ന മോട്ടോർ കഴിവുകൾക്കനുസരിച്ച് കൂടുതൽ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ഞങ്ങൾ കുട്ടിയെ കൊണ്ടുപോകുന്നു.ഒന്നര വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുട്ടികൾ, മൂന്ന് വളവുകൾ, ആറ് സിറ്റിങ്ങുകൾ, എട്ട് കയറ്റങ്ങൾ, പത്ത് സ്റ്റേഷനുകൾ, ആഴ്ചകൾ, ഒരുപക്ഷേ ഈ അനുഭവം അനുസരിച്ച് കുട്ടിയെ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാൻ അനുഗമിക്കാം.1.5 വയസ്സിനു മുകളിൽ പ്രായമുള്ള ഈ മുതിർന്ന കുട്ടികൾ നടത്തവും ലളിതമായ ഓട്ടവും ചാട്ടവും പരിശീലിക്കുന്നു.

ചലനങ്ങളുടെ വ്യായാമങ്ങൾ കൂടാതെ, കുട്ടിയുടെ വെസ്റ്റിബുലാർ സിസ്റ്റം വ്യായാമം ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചില ഗെയിമുകൾ നടത്താം.ഒരു കുഞ്ഞിനോടൊപ്പം നടക്കുക, മുതിർന്നയാൾ കുനിഞ്ഞ് എഴുന്നേൽക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ കുട്ടി അച്ഛന്റെ മേൽ വലിയ കുതിരപ്പുറത്ത് കയറുക, കഴുത്തിൽ കയറുക, എന്നിങ്ങനെയുള്ള "കുലുക്കത്തോടെ" കുട്ടികളുമായി നമുക്ക് ഗെയിമുകൾ കളിക്കാം. തീർച്ചയായും ശ്രദ്ധിക്കുക, തീർച്ചയായും ശ്രദ്ധിക്കുക. സുരക്ഷിതത്വത്തിലേക്ക്.

മികച്ച ചലനങ്ങൾ പരിശീലിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് പാത്രങ്ങളും ചെറിയ വസ്തുക്കളും, അരി ധാന്യങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ബ്ലോക്കുകൾ, കുപ്പികൾ, പെട്ടികൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് കളിക്കാം, അടുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പൂരിപ്പിക്കുക, കണ്ണ്-കൈ ഏകോപനം നടത്തുക.ജീവിതത്തിൽ, കുട്ടികൾ വസ്ത്രം ധരിക്കാനും അൺബട്ടൺ ചെയ്യാനും ഷൂസ് ധരിക്കാനും തവികളും ചോപ്സ്റ്റിക്കുകളും ഉപയോഗിക്കാനും വീട്ടിൽ പറഞ്ഞല്ലോ ഉണ്ടാക്കാനും മറ്റും പഠിക്കട്ടെ, തുടർന്ന് കരകൗശലവസ്തുക്കളും പിഞ്ച് പ്ലാസ്റ്റൈനും ചെയ്യുക.

വീട്ടിലിരുന്ന് കുഞ്ഞിന് വ്യായാമം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില വഴികളാണിത്.മുതിർന്ന കുട്ടികൾ ഉള്ളിൽ എങ്ങനെ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നു എന്ന് അടുത്ത തവണ ഞാൻ കാണിച്ചുതരാം.