Дали користите поддршка за половината за време на тренингот за сила?Како кога правите чучњеви? Да скратиме накратко, потребни се тешки тренинзи со тежина, но полесни тренинзи не се.
 
Но, како да дефинирате што е „тежок или полесен тренинг“?Да оставиме за сега, ќе зборуваме за тоа подоцна. Во вистинскиот тренинг, како да се користи поддршката за половината треба да се земат предвид некои специфични фактори според ситуацијата на тренингот, затоа не може да се генерализира.Откако ќе ја завршиме дискусијата, ќе го ревидираме овој прилично груб одговор.

Поддршка за половината, какво дејство има за човечкото тело?
Подлога за половината, направена е за заштита на половината, вообичаено познат и како „појас за поддршка на половината“.Исто како што кажува името, неговата улога е да го заштити струкот и да го намали ризикот од повреда, но тоа не е сè што може да направи.
 
За оние пријатели кои користат поддршка за половината, тие мора да знаат дека при вежбање за сила, особено за време на длабоко скршнување или тешко влечење, поддршката за половината може да му дозволи на лицето што вежба да се чувствува помоќно, па дури и да го зголеми нивото на сила.Во пози како стоечко притискање на мрена, потпирачот за половината е позначаен за подобрување на стабилноста на половината.
 
Тоа е затоа што носењето потпора за половината може да ги поддржи мускулите, но исто така може да го поттикне абдоминалниот притисок на вежбачот, да направи горниот дел од телото да има подобра стабилност.Може да ни дозволи да подигнеме или подигнеме поголема тежина, со други зборови, за истата тежина, откако ќе носиме потпора за половината ќе се чувствуваме порелаксирано.
 
Се разбира, стабилноста на горниот дел од телото може подобро да го заштити и 'рбетот.Новите бодибилдери често сакаат да следат поголеми тежини за обука во почетните фази на тренингот за сила, како што се сквотови со мрена споменати овде.