1. Секојдневно треба да се внимава да се избегнува долго седење и долго стоење, а не долго наведнување и подгрбавување.
2. Внимавајте на заштитата од студ и топлината и комбинирајте ја работата и слободното време.
3, не прави напорни вежби за половината, може да се обидете да се качувате по скали, вежбање одење.
4, најдобро е да спиете на тврд кревет, избегнувајте влажна, студена.
5. Канцелариските работници треба да стануваат и да вежбаат на секои 45 минути за да го поправат лошото држење на седечката положба.
6. Не кревајте тегови насилно, не носете тегови долго време и одржувајте правилно држење на телото кога седите, лежите и одите.
7. Умерена работа и слободно време, контролирајте ги сексуалните афери, не правете да ја изгуби суштината на бубрезите, а бубрегот јанг е поразен.