He maha nga momo tiaki hope, me whai whakaaro koe ki o hiahia i te wa e whiriwhiri ana koe, me te arotake mai i nga waahanga e whai ake nei.
1. Kei te parea te hiwi, te hope ranei?
Ko te mea o mua me hoko he kaitiaki hope teitei, a ko te mea whakamutunga me hoko he tiaki hope iti.Ko nga turoro e mate ana i te mate pukupuku o te lumbar me hoko i te kaitiaki o te hope teitei, i te wa e hiahia ana nga wahine whai muri ki te tiaki i te pelvis, a he pai ake te tiaki i te hope i tenei wa.
2. He mahi orthopaedic koe?
Mo nga turoro me te mamae o te hope, he maha nga wa e tika ana ki te taapiri i nga tutaki rino, i nga papa kapia ranei i muri i te papa o te hope hei whakatika i te ahua o te tinana, te whakaheke i te piko, me te whakaora i te mamae.Heoi, me u, kia ngawari tenei papa!I runga i tenei tikanga, ka pai ake te painga o nga papa kapia-kounga teitei i nga tutaki rino noa na te ngawari me te uaua.Ka taea e koe te whakatika i te piko o te tuara o raro me te whakahoki ano i te tuunga tika, ka kore koe e rongo i te koikoi, i te coelabrastic ranei.
3. He pehea te manawa?
He mea tino nui tenei!Ko te nuinga o nga tangata e hiahia ana ki te tiaki i te hope, ehara i te mea mo te hotoke anake, engari mo te raumati ano hoki, a, i tenei wa, ki te kore e taea e te tiaki o te hope te manawa me te werawera, na te kakahu o te tinana kua waiho hei momo mamae.Mena he hanganga mata te kaitiaki o te hope, ka taea te whakatau i tenei raruraru.
4. He parenga pahekeheke hei aukati i te nuku o te parepare?
I muri i te mau o te kaitiaki hope o te kounga pai ki runga i te tinana, ka timata te nekehanga iti me te tahoro, a kaore e pai ki te toia me te toia te tinana.
5. He maamaa, he kikokore te rauemi?
Ko te hapori o naianei e whai ana i nga ahua, kaore he tangata e hiahia ana ki nga taputapu whakamarumaru taumaha me te matotoru, e pa ana ki nga kakahu.Ko te kaitiaki hope iti me te tata ka taea te whakaatu i te tinana ataahua!
6. He pai te hoahoa o te raina o te porowhita o waho o te kaiwawao hope?
I te nuinga o te wa ka noho whakaraerae te noho me te takoto i muri i te mau i te papa papatahi.Ko te hanga raina anake e rite ana ki te ahua o te tinana me nga tikanga korikori ka uru ki te tinana, ka taea te ngawari i te wa e piko ana me te huri me te korikori.
7. He uaua ki te here?
He mea nui tonu tenei mo nga kaumatua.Ko etahi o nga here toia hei tiaki i te hope e whakamahi ana i te maataapono pulley, ka ngawari te here me te iti o te kaha, kia kore ai e werohia i te wa e whakatika ana.
Hei whakarāpopototanga, i te wa e hoko ana koe i te tiaki hope, me whai whakaaro koe ki o ake ahuatanga me o hiahia, me te whiriwhiri i tetahi momo e piri ana, e toro ana me te ngawari ki te whakamahi.