1. Uzlabo vielmaiņu
Pētījumi liecina, ka ūdens dzeršana tukšā dūšā var palīdzēt palielināt vielmaiņas ātrumu par 30%.Tas nozīmē, ka kaloriju sadedzināšanas ātrums palielinās par gandrīz vienu trešdaļu.Vai jūs zināt, ko tas nozīmē?- Ātrāks svara zudums!

Ja jūsu vielmaiņas ātrums ir augsts, jūs varēsit ātrāk sagremot pārtiku un saglabāt slaidu augumu, neskatoties uz to, ka ēdat šīs papildu kalorijas.Tomēr tas negarantē, ka iekost visu šo nevēlamo pārtiku.Turklāt, lai sasniegtu labākos rezultātus, savā ikdienas rutīnā jāiekļauj aptuveni četri litri ūdens.

2. Palīdz iztīrīt zarnas
Aizcietējums ir viens no visvairāk kairinošiem stāvokļiem, kas arī izraisa toksīnu aizturi organismā.Bet vai zinājāt, ka viena no citām dzeramā ūdens priekšrocībām ir tā, ka tas palīdz iztīrīt zarnas?Resnajai zarnai, kas daļēji ir atbildīga par zarnu kustību, ir nepieciešams ūdens, lai tā darbotos pareizi.Tāpēc vienkārši iedzeriet glāzi ūdens un sēdiet uz tualetes, lai iegūtu tīru kolu.

3. Palīdz līdzsvarot nervu sistēmu
Jā, dzerot ūdeni tukšā dūšā, īpaši, ja tas ir karsts, var uzlabot jūsu nervu sistēmas veselību.Agri no rīta kuņģis ir visvairāk uztverošs.Šobrīd, ja jūs nobaudīsiet kafiju, kas ir centrālās nervu sistēmas stimulators, jūsu nervu sistēma tiks ietekmēta jau no paša sākuma.No otras puses, ja jums ir tikai glāze silta ūdens, tas var pareizi mitrināt jūsu nervu sistēmu, kas palīdzēs tai pareizi darboties.

4. Novērš migrēnas lēkmes
Atkal, ja jums ir nosliece uz migrēnas lēkmēm, ūdens var palīdzēt ar to cīnīties.Iespējams, ka ārsts jau ir teicis, ka migrēnas rodas dehidratācijas dēļ, cita starpā.Tātad, tikai palielinot ūdens uzņemšanu, jūs būtībā novēršat iespēju ciest no vēl vienas migrēnas lēkmes.Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad dzerat ūdeni tukšā dūšā, jo jūsu ķermenis nesaņēma šķidrumu, kad gulējāt.

5. Uzlabo urīnceļu veselību
Pēc noteikta vecuma urīnceļu infekcijas kļūst izplatītas.Lieta, kas notiek, ir tā, ka jūsu urīnpūslī visu nakti uzkrājas urīns.Ilgstoša urīna aizturēšana urīnpūšļa iekšpusē var izraisīt kaitīgu baktēriju un toksīnu veidošanos uz urīnpūšļa sieniņām.Tomēr, ja pēc pamošanās palutinat sevi ar vienu glāzi ūdens, tas var palīdzēt pareizi iztukšot urīnpūsli, jo tam ir diurētiska iedarbība.

6. Uzlabo apetīti
Agri no rīta, kad vēders ir pilnīgi tukšs, ir dabiski, ka jūs jutīsities izsalcis.Tātad vēl viens dzeramā ūdens ieguvums ir sagatavošanās dienas svarīgākajai ēdienreizei – brokastīm.Turklāt mēs visi zinām, ka veselīga apetīte ir laba vispārējai veselībai.

7. Novērš priekšlaicīgu novecošanos
Un tagad, lai pabeigtu, redzēsim, kā ūdens dzeršana tukšā dūšā var izrādīties sava veida eliksīrs.Ūdens var palīdzēt atbrīvot no jūsu sistēmas toksīnus, piemēram, baktērijas un citus kaitīgus elementus.Tas savukārt var palīdzēt jūsu ķermenim cīnīties ar brīvo radikāļu ietekmi, kas var izraisīt priekšlaicīgu novecošanos.Turklāt, ja jūsu āda ir pareizi mitrināta iekšēji, tā jutīsies atjaunota18, kas var palīdzēt tai saglabāt elastīgu un tonizētu izskatu.