1. Pagerina medžiagų apykaitą
Tyrimai parodė, kad geriant vandenį tuščiu skrandžiu, medžiagų apykaita pagreitėja 30%.Tai reiškia, kad kalorijų sudeginimo greitis padidėja beveik trečdaliu.Ar žinai, ką tai reiškia, tiesa?- Greitesnis svorio metimas!

Jei jūsų medžiagų apykaita greita, tuomet galėsite greičiau virškinti maistą ir išlaikyti liekną figūrą, nepaisant to, kad suvalgysite papildomų kalorijų.Tačiau tai negarantuoja, kad valgysite viso to greito maisto.Be to, norėdami gauti geriausius rezultatus, į savo kasdienybę turėsite įpilti maždaug keturis litrus vandens.

2. Padeda išvalyti vidurius
Vidurių užkietėjimas yra viena iš labiausiai dirginančių būklių, dėl kurių organizme susilaiko toksinai.Bet ar žinojote, kad vienas iš kitų geriamojo vandens privalumų yra tai, kad jis padeda išvalyti vidurius?Storoji žarna, kuri iš dalies yra atsakinga už žarnyno judėjimą, reikalauja vandens, kad tinkamai veiktų.Taigi tiesiog išgerkite stiklinę vandens ir atsisėskite ant tualeto, kad gautumėte švarią dvitaškį.

3. Padeda subalansuoti nervų sistemą
Taip, geriant vandenį tuščiu skrandžiu, ypač jei jis karštas, gali pagerėti nervų sistemos sveikata.Anksti ryte skrandis imliausias.Šiuo metu, jei pasimėgausite kava, kuri yra centrinės nervų sistemos stimuliatorius, jūsų nervų sistema bus paveikta nuo pat pradžių.Kita vertus, jei turite tik stiklinę šilto vandens, jis gali tinkamai drėkinti jūsų nervų sistemą, o tai padės tinkamai veikti.

4. Apsaugo nuo migrenos priepuolių
Vėlgi, jei esate linkęs į migrenos priepuolius, vanduo gali padėti su ja kovoti.Gydytojas jau galėjo jums pasakyti, kad migrena atsiranda dėl dehidratacijos, be kitų priežasčių.Taigi vien padidindami vandens suvartojimą iš esmės išvengsite galimybės patirti kitą migrenos priepuolį.Tai ypač aktualu, kai geriate vandenį tuščiu skrandžiu, nes miegant jūsų kūnas negavo skysčių.

5. Gerina šlapimo takų sveikatą
Po tam tikro amžiaus šlapimo takų infekcijos tampa dažnos.Taip atsitinka, kad jūsų šlapimo pūslėje visą naktį kaupiasi šlapimas.Ilgą laiką esant šlapime šlapimo pūslės viduje, ant šlapimo pūslės sienelių gali susidaryti kenksmingos bakterijos ir toksinai.Tačiau jei pabudę pasilepinsite viena stikline vandens, tai gali padėti tinkamai ištuštinti šlapimo pūslę, nes turi diuretikų poveikį.

6. Pagerina apetitą
Anksti ryte, kai skrandis visiškai tuščias, natūralu, kad jausitės alkani.Taigi dar vienas vandens gėrimo privalumas yra pasiruošimas svarbiausiam dienos valgiui – pusryčiams.Be to, visi žinome, kad sveikas apetitas yra naudingas bendrai sveikatai.

7. Apsaugo nuo priešlaikinio senėjimo
O dabar, pabaigai, pažiūrėkime, kaip vandens gėrimas tuščiu skrandžiu gali tapti tam tikru eliksyru.Vanduo gali padėti iš jūsų sistemos pašalinti toksinus, tokius kaip bakterijos ir kiti kenksmingi elementai.Tai savo ruožtu gali padėti jūsų kūnui kovoti su laisvųjų radikalų poveikiu, galinčiu sukelti priešlaikinį senėjimą.Be to, jei jūsų oda bus tinkamai drėkinama iš vidaus, ji jausis atjaunėjusi18, o tai gali padėti išlaikyti elastingą ir tonizuotą išvaizdą.