ໃນຊ່ວງເວລາຂອງການລະບາດຂອງໂຣກ coronavirus, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍຂື້ນ, ແລະມັນມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຈິດໃຈແລະສະພາບຈິດໃຈຂອງທຸກໆຄົນ, ໂດຍສະເພາະກັບເດັກນ້ອຍ.ມື້​ນີ້​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ຈະ​ສະ​ແດງ​ໃຫ້​ທ່ານ​ບາງ​ວິ​ທີ​ການ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ແລະ​ການ​ກິ​ລາ​ທີ່​ຫນ້າ​ສົນ​ໃຈ​.

ເດັກນ້ອຍອາຍຸຕ່ຳກວ່າ 3 ປີອອກກຳລັງກາຍຢູ່ບ້ານແນວໃດ?

ສໍາລັບເດັກນ້ອຍດັ່ງກ່າວ, ຕົວຈິງແລ້ວແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ, ພວກເຮົາເອົາເດັກນ້ອຍໄປອອກກໍາລັງກາຍເພີ່ມເຕີມຕາມທັກສະມໍເຕີທີ່ເດັກກໍາລັງຮຽນໃນປັດຈຸບັນ.ເດັກນ້ອຍອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 1 ປີເຄິ່ງ, ສາມຫັນ, ຫົກນັ່ງ, ແປດປີນ, ສິບສະຖານີແລະອາທິດ, ອາດຈະເປັນໄປຕາມປະສົບການນີ້ເພື່ອນໍາເດັກໄປອອກກໍາລັງກາຍ.ອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 1.5 ປີ, ເດັກນ້ອຍທີ່ສູງອາຍຸເຫຼົ່ານີ້ຝຶກຍ່າງ ແລະແລ່ນງ່າຍ ແລະໂດດ.

ນອກເຫນືອໄປຈາກການອອກກໍາລັງກາຍຂອງການເຄື່ອນໄຫວ, ທ່ານຍັງສາມາດເຮັດບາງເກມເພື່ອອອກກໍາລັງກາຍລະບົບ vestibular ຂອງເດັກ.ພວກເຮົາສາມາດຫຼິ້ນເກມກັບເດັກນ້ອຍດ້ວຍການ "ສັ່ນ", ເຊັ່ນ: ຍ່າງກັບເດັກນ້ອຍ, ຜູ້ໃຫຍ່ກົ້ມຫົວແລະຍົກ, ຫຼືເດັກນ້ອຍຂີ່ມ້າໃຫຍ່ໃສ່ພໍ່, ຂີ່ຄໍ, ແລະອື່ນໆ, ແນ່ນອນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່. ເພື່ອຄວາມປອດໄພ.

ປະຕິບັດການເຄື່ອນໄຫວທີ່ດີ, ທ່ານສາມາດຫຼິ້ນກັບພາຊະນະແລະວັດຖຸຂະຫນາດນ້ອຍ, ເມັດເຂົ້າຫຼືຕັນ, ຂວດແລະກ່ອງ, ຈັດລຽງຫຼືຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່, ອອກກໍາລັງກາຍການປະສານງານຕາ.ໃນຊີວິດ, ໃຫ້ເດັກນ້ອຍຮຽນຮູ້ການແຕ່ງຕົວແລະປົດປຸ່ມ, ໃສ່ເກີບ, ໃຊ້ບ່ວງແລະຟັກ, ເຮັດ dumplings ຢູ່ເຮືອນ, ແລະອື່ນໆ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເຮັດເຄື່ອງຫັດຖະກໍາແລະ pinch plasticine.

ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນບາງວິທີສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເດັກນ້ອຍອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ.ໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປຂ້າພະເຈົ້າຈະສະແດງໃຫ້ທ່ານຮູ້ວ່າເດັກນ້ອຍຜູ້ສູງອາຍຸອອກກໍາລັງກາຍພາຍໃນແນວໃດ.