Leit, déi Sport gär hunn, begéinen dacks Gelenkverstuerwen, besonnesch Knöchelverstuerwen sinn besonnesch heefeg, Knöchelverrécklungen sinn och eng vun den heefegste klineschen Krankheeten an orthopädesche Spideeler, déi meescht Knöchelverstuerwen si mëll bis moderéiert Ligamenträissen, ganz wéineg Patienten wäerten Knöchelfrakturen hunn oder aner méi sérieux Läsionen, gëtt et en Effekt vun der Benotzung vu Knöchelbecher no Knöchelverstuerwen?Wat sinn déi effektivste Weeër fir Knöchelverstuerwen ze behandelen?

Knöchelschutz ass e relativ allgemenge Sportsschutz, Knöchelschutz duerch den Drock vum Knöchelgelenk, d'Knöchelgelenk spillt eng gewësse Schutzroll, et ass och e relativ liichte Fouss Knöchelschutz Orthose, Knöchelschutz kann effektiv d'Knöchel lénks a riets Aktivitéit limitéieren , Fir d'Knöchelinversioun ze verhënneren, déi duerch Spannungen verursaacht gëtt, wann d'Knöchelgelenk verréckt ass, kann d'Benotzung vum Knöchelschutz och de blesséierten Deel vum Drock erhéijen, d'Knöchelgelenk Weichgewënnverletzung heelen.Wéi och ëmmer, d'Zäit fir de Knöchelpad all Dag ze droen däerf net ze laang sinn, an d'Elastizitéit vun der Wiel vum Knöchelpad sollt moderéiert sinn fir schlecht Blutzirkulatioun ze vermeiden a lokal Tissue-Nekrose ze verursaachen.

No der Knöchelverrécklung, zousätzlech zu der Benotzung vun lokalen Fixéierungsmethoden fir ze behandelen, recommandéieren d'Dokteren allgemeng d'Benotzung vun engem Giss oder Stent fir d'Knöchelgelenk mild valgus neutral Positioun ze fixéieren, d'Fixatiounszäit ass ongeféier 3 bis 6 Wochen, während der Fixatiounsperiod fir Schwellung vum betroffenen Glied ze vermeiden, wärend Dir op de Buedem evitéiert, wann 3 bis 6 Wochen no enger gudder Erhuelung, kënnt Dir de Goss an d'Muskeltraining ewechhuelen, no der Entfernung vum Goss ongeféier en halleft Joer oder sou normal kënne ginn. kierperlech Übung.

Wann d'Knöchelgelenk just blesséiert ass, sollten entspriechend Moossname getraff ginn fir Schmerz ze entlaaschten, wéi Bremsen, Äisverpackung, Drockverbandung, Héicht vum betroffenen Glied, etc., just blesséiert wann eng gutt Éischt Hëllef och de Kurs vun der Behandlung verkierze kann , awer och fir Gelenkverletzungen ze förderen an ze entlaaschten, während der Gelenk Knöchelverletzung kann och d'lokal Haut masséieren, sou datt d'Blutzirkulatioun beschleunegt gëtt, während méi Kalzium-Iessen iessen.