Dolor currens genu, debes portare a

genu ue?

Fere cursores omnes experti sunt genuum dolorem, sive obtentu sive ob alias causas, ut pauperis habitus.Nonnulli hanc quaestionem solvere conantur loris genu pads vel patellas gerentes.

"Pax genu pressionis circa varias structuras applicat ad stabilitatem genuum dolorem minuendum vel augendum", inquit Lauren Borowski, ludis medicinalis artifex Novi Eboraci in Universitate.Sed in genere, difficile dictu est an genu pads dolor requirit.Plures in foro genu pads varias considera.Quomodo genu ue eligere et quomodo levare dolorem genu levandum explicatur a William Kelley de Ares Therapy Physica et lauren Borovs, ludis medicinalibus perito.

Quid pads cum genu currere?

In quibusdam casibus, dolor genu currendo vel exercitationi schedula impedire potest.Ita, cum pads genu utendo cogitas?"Si iniuriam acrem non habes, et vage doles sentis, ue temptando valet", dicit Borovs.Multos athletas professos vides pads gerentes genu antequam noceant.
 
 
 
William Kelly dixit: "Puto pads genu bonum instrumentum ad altam gradum dynamicorum athletarum ne iniurias".Sed addidit: "Optime adhibendum est sub ductu professionalis ad auxilium punctum doloris genu."Pro cursoribus, genu pads certae sunt, lassitudines temporales cum therapiis physicis paribus - quaestionem subiectam corrigens, quae in primo loco genu dolorem attulit.

Quid est optimum genu ue ad currit?

Prius medicum consulas ad consilium, antequam aliquam machinam tutelam experiaris.

"Potes physicum CLINICUS, chirurgus orthopaedicus vel lusus medicinae medicus," Kelley dixit."Amazon tibi notam bonam dabit, sed usus curarum vere indiget ut professionali apud te constituatur."

Generaliter pads genu in tres species dividi solet;

• Compressione sleeve kneepad

Hoc genus custodiae est arcta conveniens circa iuncturam quae tumorem finit et motum iuncturae meliorem facit.Kelly extollit quod cum minime molestum est, etiam minimum adminicula est.Infimus gradus subsidii a plerisque cursoribus praeferri solet.

"Cum ad tutelae commendationes calces fit, quotiens aegri compressionem manicam genu ue uti volunt, id soleo accipere.Si iuvare putant, id induere non dolet."Kelly dixit

• Patella calces

Proximus gradus est cohortis compressionis patellae, quae patellam (kneecap) adiuvat ad movendam viam rectam et pressionem tendinis levandam.

"Crassatio cohortis patellae genu cappam sustinet et saepe dolorem iuncturam patellofemoralem et difficultates tendinis patellae tractare consuevit.""Si ante oram genu, medium genu laesum est, experiri potes ut cohorte patella uti vel pressione tendinis aliquid impones."

• Kneepad sleeve utrimque

Melior optio est manicas bilateralis genu, quae firmam habent structuram stabilientem, quae genu impedit ne ruere et exire.

"Solent ligamenta genuum, praesertim ligamenta collateralis medialis et lateralis, a luxatis et lacrymis"."ACL contra copias gyrationis tutatur, plastica dura facta est, lora constringit et gravis est," Kelly dixit.

Quando cursores non gerunt genu pads?

Pads genu omne genu problems non solvere."Si subitum genu acutum iniuriam vel trauma habes, ut casus vel distorsio, utilem videre medicum tuum est ut nihil gravius ​​acciderit.""Si genu intumescit, non plene flectit aut corrigit, aut dolor in cursu ingravescit et non sentit post te calefactum, tempus est videre medicum tuum," inquit Borovs.

Non plus pads innititur genu.Cum calces tutelae adhibentur, structura originalis corporis ulterius cedit.Subinde populus magis ac magis in tutela armorum confidet."Usus armorum tutelae solum auget defectum ulteriorem," Kelly dixit."Si calces tutelae adhibentur cum opus non est, alium gradum defectus creare potest."Pro viribus debes operari, flexibilitate et temperantia corporis tui, antequam illis innitaris.

Genu pads instrumentum magnum esse potest vel sine dolore te adiuvare potest.Sed continua dependentia alia est quaestio.“Solent cogitare pads ut tempus stopgap adiuvare te sine dolore currere donec sine illis currere potes” Kelly dicit."Sed cursores vetustiores cum dolore chronico alio gradu curationis egent, et super his pads instructi sint ut commodius et commodius ad currendum eas custodiat."

Si inveneris te assidue bracteis flexo pro subsidio doloris indigere, considera medicum vel professionalem physicum CLINICUS videre fontem doloris invenire."A genu bracteola ad longum tempus si adiuvat utendum est, at si dolor plus paucis mensibus persistit, reprimenda est ut nihil gravius ​​eveniat".Borovs dixit.

"In primis gradibus genu doloris, considera utens aliis exercitationibus crucis, mutare disciplinam ad impulsum influentiae humilis/ non incepta, sicut natandi vel roboris institutio.Hi omnes cursores adiuvant in comprehensive, bonam viam ad vitia corporis replenda.Disciplina crucis utendo consilio, plus potes ad cursum bonum esse.

RunnersWorld